क्यूजादा बनाम कस्टर्ड तथ्य
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
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त्वचा की देखभाल
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चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
क्या है
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
एक मिठाई या मीठी चटनी जो दूध और अंडे, या दूध और एक मालिकाना पाउडर से बनाई जाता है।
सामग्री
1/2 लीटर दूध, चीनी
मलाई, अंडे, फ्लेवर, फल, दूध, चीनी, जर्दी
आवश्यक चीज़े
पात्र, झरनी
कटोरा, पात्र, स्टरर
शेल्फ जीवन
1 महीना
5- 7 दिन