क्रीम फ़्राइशे

संघनित दूध

क्रीम फ़्राइशे बनाम संघनित दूध तथ्य

क्रीम फ़्राइशे

संघनित दूध

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

393.00 Kcal321.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

2.26 g8.00 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

1.46 g54.00 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

1.80 g54.00 g

0 54.08

1.9 फैट्स

31.00 g9.00 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

28 %उपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

22.10 g5.00 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.85 g0.30 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

7.66 g2.40 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

57.00 mg34.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

190.00 IU15.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.02 mgउपलब्ध नहीं है

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.17 mgउपलब्ध नहीं है

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.16 mgउपलब्ध नहीं है

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.03 mg0.07 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

23.50 µgउपलब्ध नहीं है

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.12 µgउपलब्ध नहीं है

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.50 mg2.40 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

0.20 IU6.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.50 mgउपलब्ध नहीं है

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.00 µgउपलब्ध नहीं है

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

75.00 mg280.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.08 mg0.14 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

0.00 mg19.20 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

64.00 mgउपलब्ध नहीं है

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

101.00 mg371.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

26.70 mg127.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.24 mgउपलब्ध नहीं है

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

64.20 g0.00 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है

अनुपलब्ध

3.1.1 अन्य लाभ

कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन

पोषण बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, रंग को निखारे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है

3.2.2 बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है

अनुपलब्ध

3.3 पोषण महत्व और उपयोग