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मलाई चीज़
ईंट चीज़
ईंट चीज़ बनाम मलाई चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,111.00 IU
7
1,080.00 IU
9
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.01 mg
40
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.35 mg
22
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.12 mg
32
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
0.07 mg
27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
20.00 µg
16
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.03 µg
99+
1.26 µg
16
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
22.00 IU
20
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.86 mg
10
0.26 mg
23
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
2.50 µg
11
मिनरल्स
कैल्शियम
97.00 mg
99+
674.00 mg
16
लोहा
0.11 mg
99+
0.43 mg
29
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
24.00 mg
20
फास्फोरस
107.00 mg
99+
451.00 mg
19
पोटैशियम
132.00 mg
99+
136.00 mg
99+
सोडियम
314.00 mg
33
560.00 mg
26
जस्ता
0.50 mg
99+
2.60 mg
21
अन्य
पानी
52.62 g
41.11 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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