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गाय का दूध
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क्वार्क
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गाय का दूध
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क्वार्क

गाय का दूध बनाम क्वार्क पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg1.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
153.33 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.6.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg0.30 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.7.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.9.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.01 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.12.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.15.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.36 µg0.70 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.16.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg1.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.17.2 विटामिन डी
51.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.17.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.18.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.18.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.19 मिनरल्स
1.19.1 कैल्शियम
101.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.2.1 लोहा
0.05 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.2.3 मैग्नीशियम
10.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.3.2 फास्फोरस
86.00 mg100.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
3.2.2 पोटैशियम
253.00 mg150.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
3.3.3 सोडियम
3.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
3.3.7 जस्ता
0.38 mg0.60 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
3.4 अन्य
3.4.1 पानी
87.80 g80.53 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
3.4.5 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0