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कॉटेज चीज़
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नकली मक्खन
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कॉटेज चीज़
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नकली मक्खन

कॉटेज चीज़ बनाम नकली मक्खन पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
4.6 विटामिन
4.6.1 विटामिन ए
140.00 IU2.50 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
4.6.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg3.50 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
4.6.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
4.6.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg3.80 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
4.6.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg1.50 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
4.6.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg2.50 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
4.6.8 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg0.35 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.4.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg4.50 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.4.3 विटामिन डी
3.00 IU0.25 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.4.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg2.50 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.4.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.25 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.4.6 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg4.25 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.5 मिनरल्स
1.5.1 कैल्शियम
83.00 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.5.2 लोहा
0.07 mg5.25 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.5.3 मैग्नीशियम
8.00 mg3.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.5.4 फास्फोरस
159.00 mg2.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.5.5 पोटैशियम
104.00 mg0.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.5.6 सोडियम
364.00 mg1.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.5.7 जस्ता
0.40 mg0.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.6 अन्य
1.6.1 पानी
79.79 g0.25 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0