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डेयरी पदार्थ


संघनित दूध बनाम उर्दा पोषण


उर्दा बनाम संघनित दूध पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
34.00 mg   
35
31.00 mg   
36

विटामिन
  
  

विटामिन ए
15.00 IU   
99+
384.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.02 mg   
35

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.19 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.08 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
0.02 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
13.00 µg   
20

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.29 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.40 mg   
9
0.00 mg   
29

विटामिन डी
6.00 IU   
28
6.00 IU   
28

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 µg   
17

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.07 mg   
37

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.70 µg   
22

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
280.00 mg   
35
272.00 mg   
37

लोहा
0.14 mg   
99+
0.44 mg   
28

मैग्नीशियम
19.20 mg   
25
15.00 mg   
31

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
183.00 mg   
37

पोटैशियम
371.00 mg   
13
125.00 mg   
99+

सोडियम
127.00 mg   
99+
99.00 mg   
99+

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
1.34 mg   
28

अन्य
  
  

पानी
0.00 g   
74.41 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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