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डेयरी पदार्थ


संघनित दूध बनाम हवार्ती चीज़ पोषण


हवार्ती चीज़ बनाम संघनित दूध पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
34.00 mg   
35
93.00 mg   
15

विटामिन
  
  

विटामिन ए
15.00 IU   
99+
1,054.00 IU   
10

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.03 mg   
26

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.45 mg   
10

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.18 mg   
23

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
0.07 mg   
23

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
18.00 µg   
17

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.27 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.40 mg   
9
0.00 mg   
29

विटामिन डी
6.00 IU   
28
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
280.00 mg   
35
673.00 mg   
17

लोहा
0.14 mg   
99+
0.64 mg   
21

मैग्नीशियम
19.20 mg   
25
22.00 mg   
22

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
490.00 mg   
14

पोटैशियम
371.00 mg   
13
93.00 mg   
99+

सोडियम
127.00 mg   
99+
690.00 mg   
17

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
2.94 mg   
14

अन्य
  
  

पानी
0.00 g   
39.28 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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