1 कप में कैलोरी
982.00 कैलोरी150.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
321.00 Kcal47.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
61.00 कैलोरी14.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
122.00 कैलोरी14.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
122.00 कैलोरी78.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g2.00 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
54.00 g14.94 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
54.00 g9.78 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
9.00 g4.95 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
8 %10 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
5.00 g1.40 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.20 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.30 g0.52 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
2.40 g2.83 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
34.00 mg5.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
15.00 IU33.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.07 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg0.24 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 mg0.25 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.40 µg4.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.30 µg0.44 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.40 mg3.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
6.00 IU29.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.70 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.08 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
280.00 mg157.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.14 mg1.00 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
19.20 mg0.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
93.00 mg126.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
371.00 mg108.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
127.00 mg347.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.40 mg1.00 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
0.00 g89.02 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
-
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
अन्य लाभ
पोषण बढ़ाता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, रंग को निखारे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
बालों की देखभाल
-
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
गाय के दूध से पानी निकाल देनेपर गाढ़ा दूध बनता है।
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
रंग
-
-
स्वाद
-
खट्टा
सुगंध
-
ताज़ा, खट्टे गंध
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
अमेरिकन, फ्रांस
तुर्की
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
उबलता पानी, दूध पाउडर, नकली मक्खन, सफ़ेद चीनी
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
पात्र, ब्लेंडर
कटोरा
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
15- 20 मिनट
पकाने का समय
-
-
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
32.00 °F39.20 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
1 दिन