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डेयरी पदार्थ


कोल्बी चीज़ बनाम दही स्नैक पोषण


दही स्नैक बनाम कोल्बी चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
95.00 mg   
13
56.00 mg   
25

विटामिन
  
  

विटामिन ए
994.00 IU   
15
0.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
39
0.00 mg   
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.38 mg   
18
0.00 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
21
0.00 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
0.00 µg   
99+

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
22
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
24.00 IU   
17
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg   
21
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg   
9
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
685.00 mg   
15
उपलब्ध नहीं है   

लोहा
0.76 mg   
18
उपलब्ध नहीं है   

मैग्नीशियम
26.00 mg   
19
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
457.00 mg   
17
उपलब्ध नहीं है   

पोटैशियम
127.00 mg   
99+
189.00 mg   
29

सोडियम
604.00 mg   
24
179.00 mg   
99+

जस्ता
3.07 mg   
12
0.00 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
38.20 g   
0.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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