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पनीर
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वीली
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वीली

पनीर बनाम वीली तथ्य

1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.3 कैलोरी
366.00 Kcal67.80 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.5 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.9 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.10 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.11 सर्विंग साइज
100
100
1.12 प्रोटीन
100.00 g3.49 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.14 कार्बोहाइड्रेट
3.70 g4.20 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.14.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.14.4 चीनी
2.30 g22.00 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
1.15 फैट्स
31.79 g4.13 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
1.15.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है3 %
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.15.4 सैचुरेटेड फैट
18.00 g2.71 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
2.2.1 ट्रांस फैट
1.10 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
2.3.2 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g0.06 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
2.3.4 मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g0.96 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg16.10 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
945.00 IU13.44 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
3.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.04 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
3.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg0.16 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
3.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
3.3.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
3.3.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg12.30 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
3.3.13 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg0.34 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
3.3.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
3.4.2 विटामिन डी
23.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
3.4.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg0.10 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
3.4.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg0.10 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
3.4.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg0.30 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
3.5 मिनरल्स
3.5.1 कैल्शियम
1,045.00 mg114.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
3.5.4 लोहा
0.63 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
3.5.6 मैग्नीशियम
26.00 mg11.50 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
3.6.2 फास्फोरस
641.00 mg93.10 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
3.6.4 पोटैशियम
132.00 mg170.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
6.5.2 सोडियम
1,671.00 mg37.50 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
6.5.4 जस्ता
2.49 mg0.43 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
6.6 अन्य
6.6.1 पानी
39.61 g87.42 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
6.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
ऐस निरोधात्मक गतिविधि में मदद करे, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव
7.1.1 अन्य लाभ
पाचन में सुधार
NA
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
7.2.2 बालों की देखभाल
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
अनजान
7.3 पोषण महत्व और उपयोग
7.3.1 उपयोग
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
कोई उपयोग नहीं मिला
7.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
प्रोबायोटिक्स से भरपूर
7.4 एलर्जी
7.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
8 क्या है
8.1 क्या है
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
विली एक दही जैसा मेसोफिलिक किण्वित दूध है, जो नॉर्डिक देशों में खाया जाता है।
8.1.1 रंग
अनुपलब्ध
सफेद
8.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
योगर्ट जैसे
8.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
8.1.4 शाकाहारी
8.2 मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
फिनलैंड, स्वीडन
9 कैसे बनाते है
9.1 सर्विंग साइज
100
100
9.2 सामग्री
दूध, नमक, सिरका
विल्ली कल्चर, पूरा दूध
9.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
9.3 आवश्यक चीज़े
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, नैपकिन, कप, मापने वाला कप, प्लेट
9.4 समय
9.4.1 तैयारी का समय
20- 25 मिनट
24 घंटे
9.4.2 पकाने का समय
30
लागू नहीं
9.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
लागू नहीं
9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.5.1 प्रशीतन तापमान
99.00 °F64.00 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
9.5.2 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
15 दिन