चेद्दार चीज़ बनाम मलाई चीज़
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
812.00 कैलोरी
22
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
404.00 Kcal
15
350.00 Kcal
33
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
35.00 कैलोरी
10
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
99.00 कैलोरी
12
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
66.00 कैलोरी
3
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
22.87 g
21
6.15 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.09 g
99+
5.52 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.48 g
7
3.76 g
34
फैट्स
33.31 g
99+
34.44 g
99+
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
65 %
20
सैचुरेटेड फैट
18.87 g
99+
2.93 g
28
ट्रांस फैट
0.92 g
7
15.00 g
12
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.42 g
14
0.22 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
9.25 g
16
1.29 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
99.00 mg
11
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,242.00 IU
3
1,111.00 IU
7
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
28
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.43 mg
11
0.03 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg
99+
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
26
0.06 mg
32
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
27.00 µg
13
1.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.10 µg
20
0.03 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.00 IU
17
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.71 mg
12
0.86 mg
10
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg
12
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
710.00 mg
13
97.00 mg
99+
लोहा
0.14 mg
99+
0.11 mg
99+
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
9.00 mg
99+
फास्फोरस
455.00 mg
18
107.00 mg
99+
पोटैशियम
76.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
653.00 mg
18
314.00 mg
33
जस्ता
3.64 mg
8
0.50 mg
99+
अन्य
पानी
37.02 g
52.62 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
अनुपलब्ध
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
चिकनी त्वचा देता है, छिद्र कम करता है
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैलोरी से भरपूर, वसा की भरपूर मात्रा
एलर्जी
चेद्दार चीज़ और मलाई चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद, मौखिक सूजन, उल्टी, घरघराहट
क्या है
क्या है
छेददार गाय का दूध से बना चीज़ का एक ब्रिटिश प्रकार है। यह एक कठिन और प्राकृतिक चीज़ है।
क्रीम चीज़ दूध से बना एक नरम, ताजा, पका हुआ चीज़ है, जो फैट से भरपूर होता है।
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
चेद्दार चीज़ और मलाई चीज़ स्वाद
अनुपलब्ध
मलाईदार, सौम्य, मिठा
चेद्दार चीज़ और मलाई चीज़ सुगंध
अनुपलब्ध
ताज़ा, सुहानी
शाकाहारी
No
Yes
मूल
इंगलैंड
संयुक्त राज्य अमेरिका
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
सी-100 कल्चर, चीज़ साल्ट, तरल जामन, पाश्चुरीकृत दूध
कैल्शियम क्लोराइड, गाय का दूध, कोषर नमक, तरल जामन, मेसोफिलिक स्टार्टर कल्चर, पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
मेसोफिलिक बैक्टीरिया
आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, प्लास्टिक की चादर
कटोरा, कोलंडर, बड़ा बर्तन, मलमल
समय
तैयारी का समय
3-9 महीने एजिंग
2 सप्ताह
पकाने का समय
30
30
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
46.40 °F
15
40.00 °F
18
शेल्फ जीवन
3-4 सप्ताह
3-4 सप्ताह
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