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 डेयरी पदार्थ

कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम न्यूफशतेल चीज़ पोषण

कैमेम्बर्ट चीज़
न्यूफशतेल चीज़
न्यूफशतेल चीज़ बनाम कैमेम्बर्ट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
72.00 mg  
21
21.00 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
820.00 IU  
23
841.00 IU  
21
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg  
29
0.02 mg  
34
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.49 mg  
10
0.16 mg  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.63 mg  
15
0.21 mg  
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.23 mg  
11
0.04 mg  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
62.00 µg  
5
14.00 µg  
24
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.30 µg  
15
0.30 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
विटामिन डी
18.00 IU  
27
10.00 IU  
31
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.40 µg  
14
0.30 µg  
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.21 mg  
35
0.40 mg  
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.00 µg  
17
1.70 µg  
19
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
388.00 mg  
29
117.00 mg  
99+
लोहा
0.33 mg  
36
0.13 mg  
99+
मैग्नीशियम
20.00 mg  
27
10.00 mg  
99+
फास्फोरस
347.00 mg  
27
138.00 mg  
99+
पोटैशियम
187.00 mg  
35
152.00 mg  
99+
सोडियम
842.00 mg  
11
334.00 mg  
32
जस्ता
2.38 mg  
27
0.82 mg  
38
अन्य
  
  
पानी
51.80 g  
63.11 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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