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 डेयरी पदार्थ

कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम न्यूफशतेल चीज़ पोषण

कैमेम्बर्ट चीज़
न्यूफशतेल चीज़
न्यूफशतेल चीज़ बनाम कैमेम्बर्ट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
72.00 mg   
21
21.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
820.00 IU   
23
841.00 IU   
21
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
29
0.02 mg   
34
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.49 mg   
9
0.16 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.63 mg   
11
0.21 mg   
20
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.23 mg   
10
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
62.00 µg   
4
14.00 µg   
19
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.30 µg   
15
0.30 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
18.00 IU   
23
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.40 µg   
13
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.21 mg   
27
0.40 mg   
18
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.00 µg   
15
1.70 µg   
16
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
388.00 mg   
29
117.00 mg   
99+
लोहा
0.33 mg   
34
0.13 mg   
99+
मैग्नीशियम
20.00 mg   
24
10.00 mg   
99+
फास्फोरस
347.00 mg   
27
138.00 mg   
40
पोटैशियम
187.00 mg   
31
152.00 mg   
99+
सोडियम
842.00 mg   
11
334.00 mg   
32
जस्ता
2.38 mg   
25
0.82 mg   
35
अन्य
  
  
पानी
51.80 g   
63.11 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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