कैकिक

जमा हुआ योगर्ट

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1 कैलोरी

1.1 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.2 कैलोरी

47.00 Kcal139.00 Kcal

0 904

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.5 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.3 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.5 सर्विंग साइज

100

1.6 प्रोटीन

2.00 g8.00 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

14.94 g21.00 g

0 205

1.10.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.11.1 चीनी

9.78 g21.00 g

0 54.08

1.13 फैट्स

4.95 g2.50 g

0.1 175

1.13.3 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.13.5 सैचुरेटेड फैट

1.40 g1.51 g

0 67

1.14.1 ट्रांस फैट

0.00 g0.00 g

0 162

1.14.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.52 g0.07 g

0 48

1.14.6 मोनोसैचुरेटेड फैट

2.83 g1.60 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

5.00 mg2.00 mg

0 325

2.4 विटामिन

2.4.1 विटामिन ए

33.00 IU122.00 IU

0 2499

2.4.4 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.07 mg0.03 mg

0 3.5

2.4.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.24 mg0.13 mg

0 2.017

2.4.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.25 mg0.05 mg

0 13.112

2.4.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.03 mg0.03 mg

-0.026 1.5

3.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

4.00 µgउपलब्ध नहीं है

0 87

3.3.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.44 µg0.05 µg

0 4.03

3.3.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

3.00 mg0.00 mg

0 7.7

3.3.6 विटामिन डी

29.00 IU2.00 IU

0 301

3.3.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.70 µg0.00 µg

0 7.5

3.3.10 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.08 mg0.06 mg

0 24.21

3.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.00 µg0.20 µg

0 30.3

3.4 मिनरल्स

3.4.1 कैल्शियम

157.00 mg200.00 mg

0 1705

3.4.2 लोहा

1.00 mg0.00 mg

0 70

3.4.4 मैग्नीशियम

0.00 mg7.00 mg

0 444

3.4.6 फास्फोरस

126.00 mg62.00 mg

0 1409

3.4.8 पोटैशियम

108.00 mg108.00 mg

0 1794

3.4.10 सोडियम

347.00 mg45.00 mg

0 7022.4

3.4.12 जस्ता

1.00 mg0.19 mg

0 7.31

3.6 अन्य

3.6.1 पानी

89.02 g68.08 g

0 221

3.6.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

4 लाभ

4.1 स्वास्थ्य लाभ

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद

4.1.1 अन्य लाभ

योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद

4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

4.2.1 त्वचा की देखभाल

इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है

त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए

4.2.2 बालों की देखभाल

उत्कृष्ट बाल कंडीशनर

खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है

4.3 पोषण महत्व और उपयोग

4.3.1 उपयोग

अनुपलब्ध

4.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत

कम वसा वाले

4.4 एलर्जी

4.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध