कैकिक बनाम मलाई पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
33.00 IU
99+
656.00 IU
28
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg
12
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
34
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg
17
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg
37
2.00 µg
40
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg
34
0.14 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
6
0.80 mg
18
विटामिन डी
29.00 IU
13
44.00 IU
11
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg
9
1.10 µg
6
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
0.12 mg
31
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
1.70 µg
16
मिनरल्स
कैल्शियम
157.00 mg
99+
91.00 mg
99+
लोहा
1.00 mg
13
0.05 mg
99+
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
9.00 mg
99+
फास्फोरस
126.00 mg
99+
92.00 mg
99+
पोटैशियम
108.00 mg
99+
136.00 mg
99+
सोडियम
347.00 mg
31
72.00 mg
99+
जस्ता
1.00 mg
33
0.32 mg
99+
अन्य
पानी
89.02 g
74.51 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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