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छाछ
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पनीर
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छाछ
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पनीर

छाछ बनाम पनीर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg100.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
165.00 IU945.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.2.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg0.23 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.6.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.7.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.05 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg8.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.6.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.46 µg1.50 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.8.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.1.2 विटामिन डी
52.00 IU23.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.2.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.2.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg0.80 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.4.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg2.60 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.6 मिनरल्स
2.6.1 कैल्शियम
115.00 mg1,045.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.7.1 लोहा
0.03 mg0.63 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.6.5 मैग्नीशियम
10.00 mg26.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.3.5 फास्फोरस
85.00 mg641.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.5.2 पोटैशियम
135.00 mg132.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.7.5 सोडियम
105.00 mg1,671.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.7.10 जस्ता
0.38 mg2.49 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
5.7 अन्य
5.7.1 पानी
87.91 g39.61 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
8.5.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0