मक्खन वसा

पनीर

मक्खन वसा बनाम पनीर तथ्य

मक्खन वसा

पनीर

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

744.00 Kcal366.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

0.60 g100.00 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

0.60 g3.70 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

0.60 g2.30 g

0 54.08

1.9 फैट्स

82.20 g31.79 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

52.10 g18.00 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

2.90 g1.10 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

2.80 g1.30 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

20.90 g8.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

2.00 mg100.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

0.00 IU945.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.00 mg0.02 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.07 mg0.23 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.00 mg0.08 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.00 mg0.05 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

0.00 µg8.00 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.30 µg1.50 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

0.00 IU23.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.90 µg0.60 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.00 mg0.80 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.00 µg2.60 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

23.00 mg1,045.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

2.00 mg0.63 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

2.00 mg26.00 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

23.00 mg641.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

2.00 mg132.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

606.00 mg1,671.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.10 mg2.49 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

5.00 g39.61 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, फंगल संक्रमण का इलाज

पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है

3.1.1 अन्य लाभ

पाचन में सुधार

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे

3.2.2 बालों की देखभाल

बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद

3.3.2 पोषाहार महत्व