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पनीर
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चेशायर चीज़
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चेशायर चीज़

पनीर बनाम चेशायर चीज़

1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.3 कैलोरी
366.00 Kcal387.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.5 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है110.00 कैलोरी
पनीर तथ्य
12.2 204
1.3 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.4 सर्विंग साइज
100
100
1.5 प्रोटीन
100.00 g23.37 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.7 कार्बोहाइड्रेट
3.70 g4.78 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
2.2.1 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
2.2.3 चीनी
2.30 gउपलब्ध नहीं है
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
2.4 फैट्स
31.79 g30.60 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
2.4.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
2.4.6 सैचुरेटेड फैट
18.00 g19.48 g
अमासी तथ्य
0 67
2.4.9 ट्रांस फैट
1.10 gउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 162
2.4.12 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g0.87 g
पनीर तथ्य
0 48
2.4.15 मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g8.67 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg103.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
945.00 IU985.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
3.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.05 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
3.3.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg0.29 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
3.4.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
3.4.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.07 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
3.5.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg18.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
3.5.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg0.83 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
3.5.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
3.5.11 विटामिन डी
23.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 301
3.5.14 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µgउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.5
3.6.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 24.21
3.6.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 30.3
3.7 मिनरल्स
3.7.1 कैल्शियम
1,045.00 mg643.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
3.8.2 लोहा
0.63 mg0.21 mg
पनीर तथ्य
0 70
3.8.4 मैग्नीशियम
26.00 mg21.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
6.5.2 फास्फोरस
641.00 mg464.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
6.5.4 पोटैशियम
132.00 mg95.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
6.5.5 सोडियम
1,671.00 mg700.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
6.5.6 जस्ता
2.49 mg2.79 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
6.6 अन्य
6.6.1 पानी
39.61 g37.65 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
6.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
7.1.1 अन्य लाभ
पाचन में सुधार
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
7.2.2 बालों की देखभाल
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
7.3 पोषण महत्व और उपयोग
7.3.1 उपयोग
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
सलाद में डाला जा सकता है, यह फल, चटनी और पके हुए खाने पर एक आदर्श क्रम्बल है
7.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
7.4 एलर्जी
7.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, जी मिचलाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, उल्टी
8 क्या है
8.1 क्या है
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
चेशायर चीज़ एक ब्रिटिश चेशायर काउंटी में उत्पादित किया जानेवाला चीज़ है।
8.1.1 रंग
अनुपलब्ध
नारंगी
8.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
सौम्य, दूध जैसा, टैंगी
8.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
सुगंधित
8.1.4 शाकाहारी
8.2 मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
चेशायर, इंग्लैंड
9 कैसे बनाते है
9.1 सर्विंग साइज
100
100
9.2 सामग्री
दूध, नमक, सिरका
चेशायर नमक, पाश्चरीकृत गाय के दूध, स्टार्टर कल्चर, शाकाहारी जामन
9.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
अनुपलब्ध
9.3 आवश्यक चीज़े
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, भारी वजन, चाकू, करछुल, स्टरर
9.4 समय
9.4.1 तैयारी का समय
20- 25 मिनट
2- 3 घंटे
9.4.2 पकाने का समय
30
60
9.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
4 से 8 सप्ताह
9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.5.1 प्रशीतन तापमान
99.00 °F39.20 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
9.5.2 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
साधारण 3 महीने