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बल्गेरियाई योगर्ट
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याक मक्खन
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बल्गेरियाई योगर्ट
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याक मक्खन

बल्गेरियाई योगर्ट बनाम याक मक्खन तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
140.00 Kcal0.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
4.5 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है70.00 कैलोरी
योगर्ट
70 1628
4.7 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
4.9 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
4.11 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
4.13 सर्विंग साइज
100
100
4.14 प्रोटीन
8.00 gउपलब्ध नहीं है
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
4.15 कार्बोहाइड्रेट
8.00 g12.00 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
4.15.3 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
4.16.4 चीनी
6.00 g0.00 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
4.17 फैट्स
9.00 g8.00 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
1.5.5 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है6 %
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.7.2 सैचुरेटेड फैट
6.00 g5.00 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
4.4.3 ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
7.5.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है1.00 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
7.6.4 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है2.00 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
11 पोषण
11.1 सर्विंग साइज
100
100
12.2 कोलेस्ट्रॉल
40.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
12.8 विटामिन
12.8.1 विटामिन ए
40.00 IU2.50 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
12.8.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है3.50 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
12.8.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.25 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
12.8.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है3.80 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
12.8.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है1.50 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
12.8.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है2.50 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
12.8.12 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.35 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
12.8.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.20 mg4.50 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
12.8.17 विटामिन डी
150.00 IU0.25 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
12.8.19 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है2.50 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
12.8.21 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.25 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
12.9.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है4.25 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
12.10 मिनरल्स
12.10.1 कैल्शियम
275.00 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
1.4.2 लोहा
0.00 mg5.25 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
1.4.4 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है3.25 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
1.4.6 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है2.50 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
1.4.8 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
1.4.10 सोडियम
105.00 mg60.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
1.5.2 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.25 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
4.6 अन्य
4.6.1 पानी
उपलब्ध नहीं है0.25 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
1.2.1 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
2.1.1 अन्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
ऊर्जा प्रदान करता है
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर
2.2.2 बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है, चमकदार बाल दिलाता है
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है
यह मक्खन लैंप के लिए ईंधन के रूप में प्रयोग किया जाता है, फर कोट चमकाने के लिए उपयुक्त, बासी याक मक्खन का प्रयोग खाल कमाने के लिए किया जाता है, तिब्बत में पारंपरिक मक्खन की मूर्तियां बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है
2.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
कैरोटीन उच्च मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, वसा की भरपूर मात्रा
2.4 एलर्जी
2.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, पेट फूलना या गैस, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन
3 क्या है
3.1 क्या है
बल्गेरियाई योगर्ट एक हल्का खट्टा ताजा फुल फैट दूध से बना योगर्ट है।
याक मक्खन पालतू याक के दूध से बनता है
3.1.1 रंग
सफेद
पीला
3.1.2 स्वाद
मलाईदार
बटरी, नमकीन
3.1.3 सुगंध
खट्टे गंध
अनुपलब्ध
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
बुल्गारिया
नेपाल
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.2 सामग्री
मलाई निकाला हुआ दूध, पूरा दूध
याक का दूध
4.2.1 किण्वन एजेंट
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस
अनुपलब्ध
4.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, जीवित कल्चर्स
लंबा लकड़ी मंथन, लकड़ी चप्पू
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
अनजान
अनुपलब्ध
4.4.2 पकाने का समय
अनजान
20
4.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
चौबीस घंटे
4.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
4.5.1 प्रशीतन तापमान
40.00 °Fउपलब्ध नहीं है
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
4.5.2 शेल्फ जीवन
2- 3 महीने
लगभग एक साल