1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
140.00 Kcal0.00 Kcal
0
904
4.5 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है70.00 कैलोरी
70
1628
4.7 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
4.9 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
4.11 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
4.13 सर्विंग साइज
4.14 प्रोटीन
8.00 gउपलब्ध नहीं है
0
215
4.15 कार्बोहाइड्रेट
4.15.3 रेशा
4.16.4 चीनी
4.17 फैट्स
1.5.5 फैट की मात्रा
1.7.2 सैचुरेटेड फैट
4.4.3 ट्रांस फैट
7.5.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है1.00 g
0
48
7.6.4 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है2.00 g
0
32.9
11 पोषण
11.1 सर्विंग साइज
12.2 कोलेस्ट्रॉल
12.8 विटामिन
12.8.1 विटामिन ए
12.8.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है3.50 mg
0
3.5
12.8.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.25 mg
0
2.017
12.8.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है3.80 mg
0
13.112
12.8.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है1.50 mg
-0.026
1.5
12.8.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है2.50 µg
0
87
12.8.12 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.35 µg
0
4.03
12.8.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
12.8.17 विटामिन डी
12.8.19 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है2.50 µg
0
7.5
12.8.21 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.25 mg
0
24.21
12.9.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है4.25 µg
0
30.3
12.10 मिनरल्स
12.10.1 कैल्शियम
1.4.2 लोहा
1.4.4 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है3.25 mg
0
444
1.4.6 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है2.50 mg
0
1409
1.4.8 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
0
1794
1.4.10 सोडियम
105.00 mg60.00 mg
0
7022.4
1.5.2 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.25 mg
0
7.31
4.6 अन्य
4.6.1 पानी
उपलब्ध नहीं है0.25 g
0
221
1.2.1 कैफीन
2 लाभ
2.1 स्वास्थ्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
2.1.1 अन्य लाभ
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
ऊर्जा प्रदान करता है
2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
2.2.1 त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर
2.2.2 बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है, चमकदार बाल दिलाता है
2.3 पोषण महत्व और उपयोग
2.3.1 उपयोग
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है
यह मक्खन लैंप के लिए ईंधन के रूप में प्रयोग किया जाता है, फर कोट चमकाने के लिए उपयुक्त, बासी याक मक्खन का प्रयोग खाल कमाने के लिए किया जाता है, तिब्बत में पारंपरिक मक्खन की मूर्तियां बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है
2.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
कैरोटीन उच्च मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, वसा की भरपूर मात्रा
2.4 एलर्जी
2.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, पेट फूलना या गैस, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन
3 क्या है
3.1 क्या है
बल्गेरियाई योगर्ट एक हल्का खट्टा ताजा फुल फैट दूध से बना योगर्ट है।
याक मक्खन पालतू याक के दूध से बनता है
3.1.1 रंग
3.1.2 स्वाद
3.1.3 सुगंध
3.1.4 शाकाहारी
3.2 मूल
4 कैसे बनाते है
4.1 सर्विंग साइज
4.2 सामग्री
मलाई निकाला हुआ दूध, पूरा दूध
याक का दूध
4.2.1 किण्वन एजेंट
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस
अनुपलब्ध
4.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, जीवित कल्चर्स
लंबा लकड़ी मंथन, लकड़ी चप्पू
4.4 समय
4.4.1 तैयारी का समय
4.4.2 पकाने का समय
4.4.3 बुढ़ापे का समय
4.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
4.5.1 प्रशीतन तापमान
40.00 °Fउपलब्ध नहीं है
-20
383
4.5.2 शेल्फ जीवन