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बल्गेरियाई योगर्ट बनाम कस्टर्ड पोषण
f
बल्गेरियाई योगर्ट
कस्टर्ड
कस्टर्ड बनाम बल्गेरियाई योगर्ट पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
40.00 mg
33
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
40.00 IU
99+
182.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.06 mg
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.21 mg
39
0.22 mg
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.65 mg
14
0.13 mg
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg
17
0.06 mg
31
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
15.00 µg
23
9.00 µg
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.49 µg
34
0.52 µg
32
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.20 mg
23
0.10 mg
37
विटामिन डी
150.00 IU
3
47.00 IU
10
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.50 µg
4
1.20 µg
6
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.37 mg
25
0.06 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
0.20 µg
31
मिनरल्स
कैल्शियम
275.00 mg
36
139.00 mg
99+
लोहा
0.00 mg
99+
0.51 mg
27
मैग्नीशियम
32.00 mg
16
16.00 mg
33
फास्फोरस
117.00 mg
99+
130.00 mg
99+
पोटैशियम
380.00 mg
15
207.00 mg
29
सोडियम
105.00 mg
99+
84.00 mg
99+
जस्ता
0.50 mg
99+
0.51 mg
99+
अन्य
पानी
85.00 g
73.45 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
बल्गेरियाई योगर्ट बनाम गौडा चीज़
बल्गेरियाई योगर्ट बनाम लिम्बुर्गर चीज़
बल्गेरियाई योगर्ट बनाम वीली
किण्वित डेयरी उत्पाद
क्लेबर तथ्य
फिल्मजोल्क तथ्य
ईंट चीज़ तथ्य
कोल्बी चीज़ तथ्य
गौडा चीज़ तथ्य
लिम्बुर्गर चीज़ तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पाद
वीली
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
याकुल्ट
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
छास
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पाद
डेयरी उत्पाद की तुलना
कस्टर्ड बनाम फिल्मजोल्क
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
कस्टर्ड बनाम ईंट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
कस्टर्ड बनाम कोल्बी चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना