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 Dieta Mea Lactate

Iaurtul bulgar Vs Custard Nutriție

Iaurtul bulgar
Custard
Custard Vs Iaurtul bulgar Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
40,00 mg  
33
51,00 mg  
29
vitamine
  
  
vitamina A
40,00 UI  
99+
182,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,22 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,13 mg  
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
15,00 pg  
23
9,00 pg  
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 pg  
34
0,52 pg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
1,20 mg  
23
0,10 mg  
37
Vitamina D
150,00 UI  
3
47,00 UI  
10
Vitamina D (D2 + D3)
1,50 pg  
4
1,20 pg  
6
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,06 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg  
33
0,20 pg  
31
minerale
  
  
Calciu
275,00 mg  
36
139,00 mg  
99+
Fier
0,00 mg  
99+
0,51 mg  
27
Magneziu
32,00 mg  
16
16,00 mg  
33
Fosfor
117,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Potasiu
380,00 mg  
15
207,00 mg  
29
Sodiu
105,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+
Zinc
0,50 mg  
99+
0,51 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
85,00 G  
73,45 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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