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 डेयरी पदार्थ

ईंट चीज़ बनाम न्यूफशतेल चीज़ पोषण

ईंट चीज़
न्यूफशतेल चीज़
न्यूफशतेल चीज़ बनाम ईंट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
21.00 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,080.00 IU  
9
841.00 IU  
21
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg  
40
0.02 mg  
34
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.35 mg  
23
0.16 mg  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.12 mg  
99+
0.21 mg  
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg  
30
0.04 mg  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg  
18
14.00 µg  
24
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.26 µg  
16
0.30 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
विटामिन डी
22.00 IU  
24
10.00 IU  
31
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg  
13
0.30 µg  
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg  
31
0.40 mg  
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg  
13
1.70 µg  
19
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
674.00 mg  
16
117.00 mg  
99+
लोहा
0.43 mg  
30
0.13 mg  
99+
मैग्नीशियम
24.00 mg  
23
10.00 mg  
99+
फास्फोरस
451.00 mg  
19
138.00 mg  
99+
पोटैशियम
136.00 mg  
99+
152.00 mg  
99+
सोडियम
560.00 mg  
26
334.00 mg  
32
जस्ता
2.60 mg  
23
0.82 mg  
38
अन्य
  
  
पानी
41.11 g  
63.11 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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