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ब्लू चीज़
ब्लू चीज़

छास
छास



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ब्लू चीज़
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छास

ब्लू चीज़ बनाम छास पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg10.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
721.00 IU115.15 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.08 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.38 mg0.37 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.02 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg0.08 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
36.00 µg12.25 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.22 µg0.00 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg2.45 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.3.9 विटामिन डी
21.00 IU2.45 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg0.12 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg0.24 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.2 मिनरल्स
1.2.1 कैल्शियम
528.00 mg284.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.3.1 लोहा
0.31 mg0.12 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.4.1 मैग्नीशियम
23.00 mg26.95 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.5.1 फास्फोरस
387.00 mg218.05 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.9.1 पोटैशियम
256.00 mg369.95 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.9.4 सोडियम
1,146.00 mg257.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.10.1 जस्ता
2.66 mg1.03 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.11 अन्य
1.11.1 पानी
42.41 g220.81 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.11.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0