बासुंदी

क्रीम फ़्राइशे

बासुंदी बनाम क्रीम फ़्राइशे

बासुंदी

क्रीम फ़्राइशे

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1 कैलोरी

1.1 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.2 कैलोरी

375.20 Kcal393.00 Kcal

0 904

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

14.90 g2.26 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

36.20 g1.46 g

0 205

1.8.1 रेशा

2.40 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

30.50 g1.80 g

0 54.08

1.9 फैट्स

20.00 g31.00 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

15 %28 %

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

7.60 g22.10 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 gउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

2.60 g0.85 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

5.60 g7.66 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

26.00 mg57.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

66.00 IU190.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.11 mg0.02 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.10 mg0.17 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.52 mg0.16 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.18 mg0.03 mg

-0.026 1.5

1.1.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

5.40 µg23.50 µg

0 87

1.2.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.00 µg0.12 µg

0 4.03

1.3.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

3.00 mg0.50 mg

0 7.7

1.4.1 विटामिन डी

195.00 IU0.20 IU

0 301

1.4.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 7.5

1.6.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

4.68 mg0.50 mg

0 24.21

1.7.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं है0.00 µg

0 30.3

1.9 मिनरल्स

1.9.1 कैल्शियम

473.00 mg75.00 mg

0 1705

1.9.4 लोहा

0.95 mg0.08 mg

0 70

1.9.5 मैग्नीशियम

3.63 mg0.00 mg

0 444

1.10.1 फास्फोरस

105.00 mg64.00 mg

0 1409

1.10.3 पोटैशियम

231.10 mg101.00 mg

0 1794

1.10.5 सोडियम

167.20 mg26.70 mg

0 7022.4

1.10.7 जस्ता

0.45 mg0.24 mg

0 7.31

1.11 अन्य

1.11.1 पानी

उपलब्ध नहीं है64.20 g

0 221

1.11.3 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

2 लाभ

2.1 स्वास्थ्य लाभ

पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है

लैक्टोज इंटोलेरंट्स, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है

2.1.1 अन्य लाभ

अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पोषण बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है

कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन

2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

2.2.1 त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे

2.2.2 बालों की देखभाल

अनुपलब्ध

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है

2.3 पोषण महत्व और उपयोग

2.3.1 उपयोग