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Smetana
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Mursik
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Mursik

Smetana vs Mursik Faits

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Calories

Calories dans 1 tasse

331,00 Kcal100,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

292,00 Kcal0,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

31,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

123,00 Kcal37,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

208,00 Kcal425,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

2,50 g0,00 g
0 215
👆🏻

Glucides

2,40 g12,00 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g2,50 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

2,40 g1,50 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

30,00 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

25 %5 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

18,20 g3,50 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,40 g2,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

1,10 g1,00 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

9,00 g0,25 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

90,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

60,30 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,00 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,40 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,10 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,00 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

10,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,40 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

1,00 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

0,60 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,30 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,90 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

80,00 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,10 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

9,00 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

60,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

100,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

30,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,30 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

63,80 g0,25 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Evite constipation, Facile à digérer, Améliore la digestion préliminaire externe, Fournit de l'énergie
Absorps de calcium et de vitamine B, Anti- pyrétiques, Réduit le cholestérol, Renforce le système immunitaire, Protège contre les maladies cardiaques

Autres Avantages Généraux

Bénéfique pour les maladies du foie, du pancréas, de la vésicule biliaire, de l'intestin, Protège tractus gastro-intestinal, le métabolisme, les maladies cardiovasculaires et le système nerveux, Réduit l'inflammation, Renforce le système immunitaire
Lactose intolérants, Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire, sécurité microbiologique

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Agit comme exfolier naturelle, Exfolie la peau morte du corps, Donne une peau éclatante et sans faille, Donne une peau plus lisse, Natural adoucisseur de la peau, Réduit effet du vieillissement anti-, Riche en acide lactique
Appliquer sur la peau peut aider à soulager la douleur des coups de soleil, Aide à ralentir les signes du vieillissement, Riche en acide lactique

Soin des Cheveux

Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité, Résultats dans les cheveux brillants
-

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Peut être ajouté aux salades de légumes, Smetana est utilisé comme une sauce de base pour la plupart des russes entrées, soupes, plats principaux et même les desserts.
-

Importance Nutritionnelle

Contient une bonne quantité de vitamines, Contient des niveaux élevés de matières grasses, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Riche en probiotiques
Bonne source de calcium, Faible en gras, Riche en probiotiques

Allergie

Symptômes d'allergie

Diarrhée, Urticaire, Yeux qui grattent, Des éruptions cutanées Itchy, Congestion nasale, La congestion nasale, Nez qui coule ou bouché, Éternuements, Aqueux les yeux, Respiration Sifflante
Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Diarrhée, Flatulence ou de gaz, Nausée, Nausées, accompagnée de vomissements, Éruptions sous la forme de ruches, Inflammation de la peau, Vomissement, Respiration Sifflante

Quel est

Quel est

smetana est, une crème blanche et légèrement aigre jaunâtre épaisse dégustation qui contient environ 40% de matière grasse du lait.
mursik est une boisson de yaourt fermenté combiné avec de la cendre de cromwo. elle est préparée spécialement conçus récipients gourde en kenya.

Couleur

-
Blanc

Saveur

Acide
Amer, Pointu

Arôme

Laiteux
Laiteux

Végétarien

Oui
Oui

Origine

Russie
Kenya

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

Pasteurisée Lourd Crème, Yaourt
Vache pasteurisé ou de lait de chèvre

Fermentation Agent

-
Lactobacillus plantarum

Choses dont tu as besoin

Bol
Gourd séchés

Temps Durée

Temps de Préparation

24-36 heures
2- 3 heures

Temps de Cuisson

-
-

Vieillissement Temps

-
2 - 4 semaines

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

39,20 F39,00 F
-20 383
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Étagère La vie

10 à 14 jours
Autour de 3 mois