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Mursik vs Cacik Faits

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Calories

Calories dans 1 tasse

100,00 Kcal150,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

0,00 Kcal47,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal14,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

37,00 Kcal14,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

425,00 Kcal78,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

0,00 g2,00 g
0 215
👆🏻

Glucides

12,00 g14,94 g
0 205
👆🏻

Fibre

2,50 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

1,50 g9,78 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

3,50 g4,95 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

5 %10 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

3,50 g1,40 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

2,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

1,00 g0,52 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,25 g2,83 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

2,50 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

2,50 IU33,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

3,50 mg0,07 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,25 mg0,24 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

3,80 mg0,25 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

1,50 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

2,50 µg4,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,35 µg0,44 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

4,50 mg3,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

0,25 IU29,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

2,50 µg0,70 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,25 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

4,25 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

0,25 mg157,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

5,25 mg1,00 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

3,25 mg0,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

2,50 mg126,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

0,25 mg108,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

1,25 mg347,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,25 mg1,00 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

0,25 g89,02 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Absorps de calcium et de vitamine B, Anti- pyrétiques, Réduit le cholestérol, Renforce le système immunitaire, Protège contre les maladies cardiaques
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion

Autres Avantages Généraux

Lactose intolérants, Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire, sécurité microbiologique
Le yaourt est riche en calcium, phosphore et de la vitamine B

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Appliquer sur la peau peut aider à soulager la douleur des coups de soleil, Aide à ralentir les signes du vieillissement, Riche en acide lactique
Appliquer sur la peau peut aider à soulager la douleur des coups de soleil

Soin des Cheveux

-
Excellent conditionneur de cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
-

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Faible en gras, Riche en probiotiques
Bonne source de calcium, Riche en Phosphore

Allergie

Symptômes d'allergie

Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Diarrhée, Flatulence ou de gaz, Nausée, Nausées, accompagnée de vomissements, Éruptions sous la forme de ruches, Inflammation de la peau, Vomissement, Respiration Sifflante
-

Quel est

Quel est

mursik est une boisson de yaourt fermenté combiné avec de la cendre de cromwo. elle est préparée spécialement conçus récipients gourde en kenya.
Est un plat de yogourt assaisonné, tendues ou dilué, mangé dans tous les anciens pays ottomans.

Couleur

Blanc
-

Saveur

Amer, Pointu
Acide

Arôme

Laiteux
Frais, Odeur aigre

Végétarien

Oui
Oui

Origine

Kenya
Dinde

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

Vache pasteurisé ou de lait de chèvre
1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 3 gousses d'ail, 3 concombres, Menthe, Yaourt

Fermentation Agent

Lactobacillus plantarum
-

Choses dont tu as besoin

Gourd séchés
Bol

Temps Durée

Temps de Préparation

2- 3 heures
15- 20 minutes

Temps de Cuisson

-
-

Vieillissement Temps

2 - 4 semaines
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

39,00 F39,20 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

Autour de 3 mois
1 jour