Lait de Chèvre

Kéfir

Lait de Chèvre vs Kéfir Nutrition

Lait de Chèvre

Kéfir

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Nutrition

Portion

100

Cholestérol

11,00 mg5,00 mg

0 325

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Vitamines

La Vitamine A

198,00 IU569,00 IU

0 2499

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Vitamine B1 (Thiamine)

0,05 mg0,03 mg

0 3.5

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Vitamine B2 (Riboflavine)

0,14 mg0,14 mg

0 2.017

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Vitamine B3 (Niacine)

0,28 mg0,15 mg

0 13.112

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Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,06 mg

-0.026 1.5

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Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

1,00 µg13,00 µg

0 87

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La vitamine B12 (cobalamine)

0,07 µg0,29 µg

0 4.03

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Vitamine C (Acide Ascorbique)

1,30 mg0,20 mg

0 7.7

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Vitamine D

51,00 IU41,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,30 µg1,00 µg

0 7.5

👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,07 mg0,02 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,30 µg0,10 µg

0 30.3

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Minéraux

Calcium

134,00 mg130,00 mg

0 1705

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Fer à repasser

0,05 mg0,04 mg

0 70

👆🏻

Magnésium

14,00 mg12,00 mg

0 444

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Phosphore

111,00 mg105,00 mg

0 1409

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Potassium

204,00 mg164,00 mg

0 1794

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Sodium

50,00 mg40,00 mg

0 7022.4

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Zinc

0,30 mg0,46 mg

0 7.31

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Autre

Eau

88,90 g90,07 g

0 221

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Caféine

0,00 g0,00 g

0 0

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