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Kéfir vs Lait de vache Faits


Lait de vache vs Kéfir Faits


Calories

Calories par 100g
41,00 Kcal   
99+
66,00 Kcal   
99+

Calories en 1 pat
Indisponible   
Indisponible   

Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible   
Indisponible   

Calories 1 tasse
Indisponible   
Indisponible   

Calories en 1 bâton
Indisponible   
Indisponible   

Portion
100   
100   

Protéines
3,79 g   
99+
3,20 g   
99+

Glucides
4,48 g   
99+
5,26 g   
99+

Fibre
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Sucre
4,61 g   
99+
4,46 g   
40

Graisses
0,93 g   
7
3,90 g   
23

% Teneur en matières grasses
Indisponible   
3 %   
3

Graisse Saturée
0,66 g   
7
2,40 g   
21

Gras Trans
0,04 g   
1
0,00 g   

Graisses Polyinsaturées
0,05 g   
99+
0,10 g   
99+

Monoinsaturés Graisse
0,31 g   
99+
1,10 g   
99+

Nutrition

Portion
100   
100   

Cholestérol
5,00 mg   
99+
14,00 mg   
99+

Vitamines
  
  

La Vitamine A
569,00 IU   
32
153,33 IU   
99+

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
36

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,14 mg   
99+
0,11 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,15 mg   
28
0,04 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
31
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
13,00 µg   
20
5,00 µg   
36

La vitamine B12 (cobalamine)
0,29 µg   
99+
0,36 µg   
40

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,20 mg   
27
0,90 mg   
17

Vitamine D
41,00 IU   
12
51,00 IU   
6

Vitamine D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
1,30 µg   
4

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,02 mg   
39
0,08 mg   
36

Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg   
26
0,30 µg   
23

Minéraux
  
  

Calcium
130,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Magnésium
12,00 mg   
35
10,00 mg   
99+

Phosphore
105,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+

Potassium
164,00 mg   
34
253,00 mg   
20

Sodium
40,00 mg   
99+
3,00 mg   
99+

Zinc
0,46 mg   
99+
0,38 mg   
99+

Autre
  
  

Eau
90,07 g   
87,80 g   

Caféine
0,00 g   
0,00 g   

Prestations

Prestations de Santé
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids   
Aide à mieux dormir, Renforce le système immunitaire, Améliore l'absorption du calcium, Améliore la croissance chez les enfants, Des muscles forts et en bonne santé, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Empêche les cavités, Fournit de l'énergie, Cancer Prévient, Stimule cerveau et ses fonctions   

Autres Avantages Généraux
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication   
Aides à l'absorption des nutriments, Evite constipation, Bon pour les os, Bon pour la vue, Bon pour le système immunitaire, Augmente la puissance sexuelle, Augmente le lait maternel, Fournit de l'énergie, Traitement apaisant en été, Stimule cerveau et ses fonctions, Protège les gencives, Renforce les os, Renforce le système immunitaire, Prise en charge de désintoxication, Réduit carence en éléments nutritifs, Réduit la vitamine inadequancy   

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
Donne une peau plus lisse   
Agit comme un nettoyant pour le visage naturel, Ajoute la luminosité à la peau, Meilleur remède pour les problèmes de peau, Illumine ton de la peau, Donne une peau plus lisse, Eclaircit le teint de la peau, hydratant naturel, Natural adoucisseur de la peau, Doux, souple et une peau éclatante, Protège la peau contre le dessèchement   

Soin des Cheveux
Renforce les racines des cheveux   
Excellent conditionneur de cheveux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité   

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie   
Peut être ajouté à shakes protéinés, Il est utilisé dans les huiles ayurvédiques, Il est utilisé dans la fabrication de savons et mositurizers, Tremper le poulet ou le poisson dans le lait aigri pour aider à attendrir la viande, Apaise vos pieds, Utilisé dans des processus tels que panchakarma   

Importance Nutritionnelle
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines   
Meilleure source de calcium, Meilleure source de vitamine D, Bonne source de protéines, Bonne source de vitamine B-12, Riche en vitamine A   

Allergie
  
  

Kéfir et Lait de vache Symptômes d'allergie
Indisponible   
Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Anaphylaxie, Constipation, Diminution de la pression artérielle, Diarrhée, Difficulté digestive, Vertiges, Sentiment d'être la tête légère, Flatulence ou de gaz, Gaz, Urticaire, Rythme cardiaque augmenté, Respiration difficile, Nausée, Gonflement Oral, Éruptions sous la forme de ruches, Rumbling ou gargouillements dans l'estomac, Inflammation de la peau, Vomissement, Respiration Sifflante   

Quel est

Quel est
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.   
le lait de vache est le lait obtenu par la traite des vaches.   

Couleur
Indisponible   
Indisponible   

Kéfir et Lait de vache Saveur
Écumeux   
Crémeux, Sucré, Chaud   

Kéfir et Lait de vache Arôme
Laiteux   
Laiteux   

Végétarien
Oui   
Oui   

Origine
régions du Caucase du Nord   
Inconnu   

Comment Faire

Portion
100   
100   

Ingrédients
graines de kéfir, Le lait entier   
N'est pas Applicable   

Fermentation Agent
N'est pas Applicable   
N'est pas Applicable   

Choses dont tu as besoin
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire   
N'est pas Applicable   

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
10- 12 heures   
N'est pas Applicable   

Temps de Cuisson
20   
N'est pas Applicable   

Vieillissement Temps
Indisponible   
N'est pas Applicable   

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
99,00 F   
5
40,00 F   
18

Étagère La vie
2- 3 semaines   
3 jours   

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