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Ma Laitier Diète


Fromage Frais vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Fromage Frais


Calories

Calories dans 1 tasse
133,00 Kcal  
17
155,00 Kcal  
25

Calories
50,00 Kcal  
99+
66,00 Kcal  
99+

Calories dans 1 cuillère à soupe
26,00 Kcal  
19
63,00 Kcal  
36

Calories en 1 oz
50,00 Kcal  
22
63,00 Kcal  
29

Calories dans 1 tranche de
42,00 Kcal  
6
54,00 Kcal  
11

Portion
100  
100  

Protéines
8,00 g  
99+
3,20 g  
99+

Glucides
4,20 g  
99+
4,80 g  
99+

Fibre
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Sucre
4,20 g  
39
4,80 g  
99+

Graisses
0,10 g  
1
3,60 g  
21

Graisse Contenu
2 %  
2
4 %  
4

Graisse Saturée
1,20 g  
10
2,40 g  
24

Gras Trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Graisses Polyinsaturées
0,30 g  
99+
0,10 g  
99+

Monoinsaturés Graisse
0,20 g  
99+
1,00 g  
99+

Nutrition

Portion
100  
100  

Cholestérol
3,50 mg  
99+
14,00 mg  
99+

Vitamines
  
  

La Vitamine A
50,00 IU  
99+
63,00 IU  
99+

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
9
0,13 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
23
1,30 mg  
5

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
28
0,05 mg  
39

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
19,00 µg  
19
16,00 µg  
22

La vitamine B12 (cobalamine)
0,40 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,20 mg  
4
2,70 mg  
9

Vitamine D
0,50 IU  
99+
49,00 IU  
8

Vitamine D (D2 + D3)
0,40 µg  
14
0,20 µg  
16

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,49 mg  
23
0,11 mg  
99+

Vitamine K (Phylloquinone)
1,20 µg  
23
0,10 µg  
32

Minéraux
  
  

Calcium
90,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,20 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésium
9,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphore
124,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Potassium
150,00 mg  
99+
510,00 mg  
10

Sodium
30,00 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zinc
0,50 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Autre
  
  

Eau
80,00 g  
74,30 g  

Caféine
0,00 g  
0,00 g  

Prestations

Prestations de Santé
Fournit de l'énergie, Renforce le système immunitaire  
Bénéfique pour les maladies du foie, du pancréas, de la vésicule biliaire, de l'intestin  

Autres Avantages Généraux
Fournit de l'énergie, Renforce le système immunitaire  
Bénéfique pour les maladies du foie, du pancréas, de la vésicule biliaire, de l'intestin  

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
effet antioxydante  
Donne une peau plus lisse, Doux, souple et une peau éclatante, Riche en acide lactique  

Soin des Cheveux
Renforce les racines des cheveux  
-  

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
-  
-  

Importance Nutritionnelle
Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines  
Bonne source de calcium, Riche en Phosphore  

Allergie
  
  

Symptômes d'allergie
-  
-  

Quel est

Quel est
produit laitier  
produit laitier  

Couleur
-  
-  

Saveur
-  
-  

Arôme
-  
-  

Végétarien
-  
-  

Origine
Américain, France  
Russie  

Comment Faire

Portion
100  
100  

Ingrédients
Chèvre ou brebis ou de lait de vache  
Lait  

Fermentation Agent
-  
-  

Choses dont tu as besoin
Bol, Étamine, Tasse à mesurer, Mousseline, Poêle à frire, Passoire, Agitateur  
Récipient, Agitateur  

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
1 heure  
-  

Temps de Cuisson
15  
480  

Vieillissement Temps
-  
-  

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
39,20 F  
19
39,20 F  
19

Étagère La vie
5- 7 jours  
2- 3 semaines  

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