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Ma Laitier Diète


Crème fraiche vs Kéfir Faits


Kéfir vs Crème fraiche Faits


Calories

Calories par 100g
393,00 Kcal   
17
41,00 Kcal   
99+

Calories en 1 pat
Indisponible   
Indisponible   

Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible   
Indisponible   

Calories 1 tasse
Indisponible   
Indisponible   

Calories en 1 bâton
Indisponible   
Indisponible   

Portion
100   
100   

Protéines
2,26 g   
99+
3,79 g   
99+

Glucides
1,46 g   
99+
4,48 g   
99+

Fibre
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Sucre
1,80 g   
21
4,61 g   
99+

Graisses
31,00 g   
99+
0,93 g   
7

% Teneur en matières grasses
28 %   
11
Indisponible   

Graisse Saturée
22,10 g   
99+
0,66 g   
7

Gras Trans
Indisponible   
0,04 g   
1

Graisses Polyinsaturées
0,85 g   
29
0,05 g   
99+

Monoinsaturés Graisse
7,66 g   
33
0,31 g   
99+

Nutrition

Portion
100   
100   

Cholestérol
57,00 mg   
24
5,00 mg   
99+

Vitamines
  
  

La Vitamine A
190,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
32
0,03 mg   
27

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,17 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg   
25
0,15 mg   
28

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
31

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
23,50 µg   
14
13,00 µg   
20

La vitamine B12 (cobalamine)
0,12 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,50 mg   
22
0,20 mg   
27

Vitamine D
0,20 IU   
38
41,00 IU   
12

Vitamine D (D2 + D3)
Indisponible   
1,00 µg   
7

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,50 mg   
17
0,02 mg   
39

Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26

Minéraux
  
  

Calcium
75,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,08 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnésium
0,00 mg   
99+
12,00 mg   
35

Phosphore
64,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potassium
101,00 mg   
99+
164,00 mg   
34

Sodium
26,70 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
0,24 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Autre
  
  

Eau
64,20 g   
90,07 g   

Caféine
0,00 g   
0,00 g   

Prestations

Prestations de Santé
Lactose intolérants, Abaisse le risque de maladie coronarienne, sécurité microbiologique, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines   
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids   

Autres Avantages Généraux
Faible teneur en glucides des aliments   
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication   

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
Donne une peau plus lisse, hydratant naturel, Protège la peau contre le dessèchement   
Donne une peau plus lisse   

Soin des Cheveux
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Excellent conditionneur de cheveux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité, Résultats dans les cheveux brillants   
Renforce les racines des cheveux   

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
Aucune utilisation trouvé   
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie   

Importance Nutritionnelle
Bonne source de calcium, Riche en probiotiques   
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines   

Allergie
  
  

Crème fraiche et Kéfir Symptômes d'allergie
Indisponible   
Indisponible   

Quel est

Quel est
crème fraiche   
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.   

Couleur
Blanc   
Indisponible   

Crème fraiche et Kéfir Saveur
Acide   
Écumeux   

Crème fraiche et Kéfir Arôme
Frais   
Laiteux   

Végétarien
Oui   
Oui   

Origine
France   
régions du Caucase du Nord   

Comment Faire

Portion
100   
100   

Ingrédients
Babeurre Cultured, Pasteurisée Lourd Crème   
graines de kéfir, Le lait entier   

Fermentation Agent
N'est pas Applicable   
N'est pas Applicable   

Choses dont tu as besoin
Étamine, Bocal en verre, Agitateur   
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire   

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
5 minutes   
10- 12 heures   

Temps de Cuisson
2 jours   
20   

Vieillissement Temps
N'est pas Applicable   
Indisponible   

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
39,20 F   
19
99,00 F   
5

Étagère La vie
3- 5 jours   
2- 3 semaines   

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