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Mursik

Cacik vs Mursik Faits

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Calories

Calories dans 1 tasse

150,00 Kcal100,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

47,00 Kcal0,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

14,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

14,00 Kcal37,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

78,00 Kcal425,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

2,00 g0,00 g
0 215
👆🏻

Glucides

14,94 g12,00 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g2,50 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

9,78 g1,50 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

4,95 g3,50 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

10 %5 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

1,40 g3,50 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,00 g2,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,52 g1,00 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

2,83 g0,25 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

5,00 mg2,50 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

33,00 IU2,50 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,07 mg3,50 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,24 mg0,25 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,25 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

4,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,44 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

3,00 mg4,50 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

29,00 IU0,25 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,70 µg2,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,08 mg0,25 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 µg4,25 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

157,00 mg0,25 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

1,00 mg5,25 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

0,00 mg3,25 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

126,00 mg2,50 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

108,00 mg0,25 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

347,00 mg1,25 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

1,00 mg0,25 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

89,02 g0,25 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion
Absorps de calcium et de vitamine B, Anti- pyrétiques, Réduit le cholestérol, Renforce le système immunitaire, Protège contre les maladies cardiaques

Autres Avantages Généraux

Le yaourt est riche en calcium, phosphore et de la vitamine B
Lactose intolérants, Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire, sécurité microbiologique

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Appliquer sur la peau peut aider à soulager la douleur des coups de soleil
Appliquer sur la peau peut aider à soulager la douleur des coups de soleil, Aide à ralentir les signes du vieillissement, Riche en acide lactique

Soin des Cheveux

Excellent conditionneur de cheveux
-

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
-

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Riche en Phosphore
Bonne source de calcium, Faible en gras, Riche en probiotiques

Allergie

Symptômes d'allergie

-
Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Diarrhée, Flatulence ou de gaz, Nausée, Nausées, accompagnée de vomissements, Éruptions sous la forme de ruches, Inflammation de la peau, Vomissement, Respiration Sifflante

Quel est

Quel est

Est un plat de yogourt assaisonné, tendues ou dilué, mangé dans tous les anciens pays ottomans.
mursik est une boisson de yaourt fermenté combiné avec de la cendre de cromwo. elle est préparée spécialement conçus récipients gourde en kenya.

Couleur

-
Blanc

Saveur

Acide
Amer, Pointu

Arôme

Frais, Odeur aigre
Laiteux

Végétarien

Oui
Oui

Origine

Dinde
Kenya

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 3 gousses d'ail, 3 concombres, Menthe, Yaourt
Vache pasteurisé ou de lait de chèvre

Fermentation Agent

-
Lactobacillus plantarum

Choses dont tu as besoin

Bol
Gourd séchés

Temps Durée

Temps de Préparation

15- 20 minutes
2- 3 heures

Temps de Cuisson

-
-

Vieillissement Temps

-
2 - 4 semaines

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

39,20 F39,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

1 jour
Autour de 3 mois