Calorías en 1 taza
183,00 kcal110,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorías
103,00 kcal83,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorías en 1 cda
59,00 kcal30,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorías en 1 oz
59,00 kcal30,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal59,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
8,17 gramo3,05 gramo
0
215
👆🏻
Carbohidratos
11,89 gramo10,58 gramo
0
205
👆🏻
Fibra
1,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
👆🏻
Azúcar
11,23 gramo14,00 gramo
0
54.08
👆🏻
grasas
2,57 gramo3,29 gramo
0.1
175
👆🏻
Contenido gordo
10 %3 %
0
100
👆🏻
Grasa saturada
0,10 gramo1,00 gramo
0
67
👆🏻
Grasas trans
0,00 gramo0,00 gramo
0
162
👆🏻
Grasa poli-insaturada
0,00 gramo1,00 gramo
0
48
👆🏻
Grasa monosaturada
0,10 gramo2,00 gramo
0
32.9
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
5,00 mg27,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
111,00 IU33,42 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg0,13 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg0,11 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg6,08 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg0,23 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,70 mg2,21 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
0,00 IU0,22 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg0,10 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg0,09 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg1,62 µg
0
30.3
👆🏻
Minerales
Calcio
88,00 mg101,39 mg
0
1705
👆🏻
Hierro
0,07 mg0,06 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
10,00 mg9,64 mg
0
444
👆🏻
Phosphorus
109,00 mg85,70 mg
0
1409
👆🏻
Potasio
129,00 mg142,14 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
33,00 mg38,84 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
0,41 mg0,39 mg
0
7.31
👆🏻
Otro
Agua
76,81 gramo91,20 gramo
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
0
0
👆🏻
Beneficios de la salud
reduce Sangre presión, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, mejora la digestión, intolerantes a la lactosa, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio, protege contra las enfermedades del corazón
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación
Otros beneficios generales
-
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
combate el acné y las espinillas, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural
da a la piel brillante y sin defectos
Cuidado del cabello
estimula el crecimiento del cabello, fortalece las raíces del pelo
-
Nutricionales importancia y usos
Usos
-
-
Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en probióticos
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas
Alergia
Síntomas de la alergia
-
-
Qué es
yogur griego, queso de yogur, Labneh, es el yogur que se ha para eliminar su suero de leche, lo que resulta en una consistencia relativamente gruesa, conservando distintivo sabor agria.
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta
Color
-
-
Sabor
-
-
Aroma
-
-
Vegetariano
-
sí
Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, medio Este
Europa, Grecia, Italia
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
leche pasteurizada, yogurt, cultivo de yogur
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt
Fermentación Agente
-
-
Cosas que necesitas
2 tazones, estopilla, envase, cultivos vivos, agitador de, colador
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de
tiempo duración
Tiempo de preparación
24-36 horas
10- 15 minutos
Hora de cocinar
-
-
Tiempo de envejecimiento
-
-
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
39,20 °F45,00 °F
-20
383
👆🏻
Estante La vida
12 semanas
3- 5 días