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mi dieta láctea


Skyr vs Ponche de huevo


Ponche de huevo vs Skyr


Calorías

Calorías en 1 taza
110,00 kcal  
10
224,00 kcal  
36

Calorías
65,00 kcal  
99+
88,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
50,00 kcal  
27

Calorías en 1 oz
59,00 kcal  
26
28,00 kcal  
11

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
131,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
11,00 gramo  
40
4,55 gramo  
99+

Carbohidratos
4,00 gramo  
99+
8,05 gramo  
35

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,00 gramo  
36
8,05 gramo  
99+

grasas
0,20 gramo  
2
4,19 gramo  
27

Contenido gordo
0 %  
10 %  
10

Grasa saturada
0,10 gramo  
1
2,59 gramo  
26

Grasas trans
0,00 gramo  
0,20 gramo  
3

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,20 gramo  
99+
1,30 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
59,00 mg  
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
206,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
25

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
19,00 µg  
19
1,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,45 µg  
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,90 mg  
8
1,50 mg  
20

Vitamina D
0,50 IU  
99+
49,00 IU  
8

Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg  
13
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,53 mg  
19
0,21 mg  
35

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
120,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Hierro
0,80 mg  
17
0,20 mg  
99+

Magnesio
9,00 mg  
99+
19,00 mg  
29

Phosphorus
110,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+

Potasio
0,00 mg  
99+
165,00 mg  
37

Sodio
65,00 mg  
99+
54,00 mg  
99+

Zinc
0,53 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
74,00 gramo  
82,54 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, mejora del crecimiento en niños, mantiene sentirse lleno, proporciona energía, reduce la osteoporosis  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece los huesos  

Otros beneficios generales
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante, alivia la irritación de piel  
-  

Cuidado del cabello
-  
excelente acondicionador para el cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina  
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
calambres abdominales, anafilaxia, disminución de la presión arterial, Diarrea, Hives, ojos que pican, náusea, secreción o congestión nasal, inflamación de la piel, estornudos, hinchazón de la garganta, vómitos  

Qué es

Qué es
  • skyr es un producto lácteo elaborado, que es espesa y cremosa y picante.
  • skyr es un queso fresco de leche desnatada, se cuela hasta obtener una consistencia-natillas batida.
  
Ponche de huevo es una bebida a base de leche, a base de leche, el azúcar y los huevos batidos.  

Color
-  
crema  

Sabor
-  
cremoso, grueso, vainilla  

Aroma
-  
olor agrio  

Vegetariano
-  
no  

Origen
Islandia  
Inglaterra  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
1/2 plátano, 1/2 taza de fresa skyr, 1/2 taza de vainilla skyr, 1/2 pera, Fresas  
Borbón, Brandy, canela en rama palo, crema, Huevo yema de huevo, Huevos, Leche, Nuez moscada, Azúcar, agitador de madera y cuchara de madera  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, envase  
cuenco, licuadora, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24 horas  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
40  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Estante La vida
3-4 semanas  
5- 7 días  

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Tipos de productos lácteos

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