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mi dieta láctea


Skyr vs Leche de oveja


Leche de oveja vs Skyr


Calorías

Calorías en 1 taza
110,00 kcal  
10
265,00 kcal  
99+

Calorías
65,00 kcal  
99+
108,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
8,00 kcal  
6

Calorías en 1 oz
59,00 kcal  
26
108,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
108,00 kcal  
34

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
11,00 gramo  
40
6,00 gramo  
99+

Carbohidratos
4,00 gramo  
99+
5,00 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,00 gramo  
36
0,00 gramo  

grasas
0,20 gramo  
2
7,00 gramo  
38

Contenido gordo
0 %  
6 %  
6

Grasa saturada
0,10 gramo  
1
5,00 gramo  
37

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo  
99+
0,31 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,20 gramo  
99+
1,72 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
147,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,36 mg  
22

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,41 mg  
19

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,06 mg  
33

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
19,00 µg  
19
7,00 µg  
35

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,71 µg  
28

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,90 mg  
8
4,20 mg  
4

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,53 mg  
19
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
120,00 mg  
99+
193,00 mg  
99+

Hierro
0,80 mg  
17
0,10 mg  
99+

Magnesio
9,00 mg  
99+
18,00 mg  
30

Phosphorus
110,00 mg  
99+
158,00 mg  
39

Potasio
0,00 mg  
99+
137,00 mg  
99+

Sodio
65,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+

Zinc
0,53 mg  
99+
0,54 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
74,00 gramo  
80,70 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, mejora del crecimiento en niños, mantiene sentirse lleno, proporciona energía, reduce la osteoporosis  
previene el cáncer  

Otros beneficios generales
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
fácil de digerir  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante, alivia la irritación de piel  
actúa como un limpiador facial natural, humectante natural, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina  
buena fuente de calorías, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, que contiene alto contenido de sólidos, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
  • skyr es un producto lácteo elaborado, que es espesa y cremosa y picante.
  • skyr es un queso fresco de leche desnatada, se cuela hasta obtener una consistencia-natillas batida.
  
leche de oveja es la leche del ordeño de ovejas domésticas  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Islandia  
-  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
1/2 plátano, 1/2 taza de fresa skyr, 1/2 taza de vainilla skyr, 1/2 pera, Fresas  
-  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, envase  
-  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
24 horas  
-  

Hora de cocinar
40  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
3-4 semanas  
15 días  

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Tipos de productos lácteos

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