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 mi dieta láctea

Port de salut Queso vs Yogurt Nutrición

Port de salut Queso
Yogurt
Yogurt vs Port de salut Queso Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1.092,00 IU   
8
4,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
40
0,02 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,28 mg   
31
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,21 mg   
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
35
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
18,00 µg   
17
7,00 µg   
30
Vitamina B12 (cobalamina)
1,50 µg   
12
0,75 µg   
24
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 IU   
21
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
0,00 µg   
27
Minerales
  
  
Calcio
650,00 mg   
19
110,00 mg   
99+
Hierro
0,43 mg   
29
0,07 mg   
99+
Magnesio
24,00 mg   
20
11,00 mg   
38
Phosphorus
360,00 mg   
25
135,00 mg   
99+
Potasio
136,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+
Sodio
534,00 mg   
28
36,00 mg   
99+
Zinc
2,60 mg   
21
0,52 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
45,45 gramo   
85,10 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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Comparación de los productos lácteos

Tipos de queso

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