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Margarina
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Smetana
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Smetana

Margarina vs Smetana

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Calorías

Calorías en 1 taza

1.887,00 kcal331,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

0,00 kcal292,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

102,00 kcal31,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

188,00 kcal123,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

188,00 kcal208,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

0,00 gramo2,50 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

12,00 gramo2,40 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

2,50 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

1,50 gramo2,40 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

3,50 gramo30,00 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

80 %25 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

3,50 gramo18,20 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

2,00 gramo0,40 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

1,00 gramo1,10 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,25 gramo9,00 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

2,50 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

2,50 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,25 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

3,80 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

1,50 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

2,50 µg10,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,35 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

4,50 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,25 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

2,50 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

4,25 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

0,25 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

5,25 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

3,25 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

2,50 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

0,25 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

1,25 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,25 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

0,25 gramo63,80 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

absorps de calcio y vitamina B
evita el estreñimiento, fácil de digerir, mejora la digestión preliminar externa, proporciona energía

Otros beneficios generales

presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural
actúa como exfoliante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, reduce el efecto de envejecimiento anti-, rica en ácido láctico

Cuidado del cabello

mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, resultado en el pelo brillante

Nutricionales importancia y usos

Usos

-
Se pueden añadir a las ensaladas de vegetales, Smetana se utiliza como una salsa básica para la mayor parte del ruso aperitivos, sopas, platos principales e incluso postres.

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas
contiene una buena cantidad de vitaminas, contiene altos niveles de grasa, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en probióticos

Alergia

Síntomas de la alergia

-
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias

Qué es

Qué es

La margarina es una pasta para untar elaborada con aceites vegetales, agua y, a veces, leche. Se utiliza como sustituto de la mantequilla.
Smetana es un amarillento crema degustación espesa, blanca y ligeramente ácido que contiene aproximadamente 40% de grasa de leche.

Color

-
-

Sabor

-
agrio

Aroma

-
lechoso

Vegetariano

-

Origen

Europa, Grecia, Italia
Rusia

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

bandeja de poca altura, agitador de madera y cuchara de madera
crema de leche pasteurizada, yogurt

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

2 tazones, Cazo, agitador de
cuenco

tiempo duración

Tiempo de preparación

15- 20 minutos
24-36 horas

Hora de cocinar

20
-

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

99,00 °F39,20 °F
-20 383
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Estante La vida

2- 3 semanas
10 a 14 días