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mi dieta láctea


Mantequilla de anacardo vs Proteína de suero


Proteína de suero vs Mantequilla de anacardo


Calorías

Calorías en 1 taza
1.578,00 kcal  
99+
113,00 kcal  
11

Calorías
587,00 kcal  
8
352,00 kcal  
31

Calorías en 1 cda
94,00 kcal  
99+
27,00 kcal  
20

Calorías en 1 oz
94,00 kcal  
99+
99,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
94,00 kcal  
24
103,00 kcal  
32

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
17,56 gramo  
34
78,13 gramo  
4

Carbohidratos
27,57 gramo  
15
6,25 gramo  
40

Fibra
2,00 gramo  
8
3,10 gramo  
3

Azúcar
1,50 gramo  
20
0,00 gramo  

grasas
49,41 gramo  
99+
1,56 gramo  
12

Contenido gordo
46 %  
34
1 %  
1

Grasa saturada
9,76 gramo  
99+
2,00 gramo  
19

Grasas trans
2,00 gramo  
14
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
8,35 gramo  
4
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
29,12 gramo  
3
0,16 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
27,03 mg  
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,31 mg  
6
0,61 mg  
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
2,02 mg  
1

Vitamina B3 (niacina)
1,60 mg  
4
1,14 mg  
7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,25 mg  
9
0,61 mg  
2

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
68,00 µg  
2
33,00 µg  
13

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
2,45 µg  
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
30,30 µg  
1
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
43,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Hierro
5,03 mg  
4
1,13 mg  
11

Magnesio
258,00 mg  
3
195,00 mg  
4

Phosphorus
457,00 mg  
17
1.321,00 mg  
2

Potasio
546,00 mg  
8
500,00 mg  
11

Sodio
15,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zinc
5,16 mg  
3
6,18 mg  
2

Otro
  
  

Agua
2,96 gramo  
3,44 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  

Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
mantequilla de anacardo es un alimento extensible hecha de anacardos crudos o tostados. es rico y cremoso en sabor.  
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
depende sobre añadido condimento agentes  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
americano, Brasil  
Europa  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
2 tazas de nueces de anacardo, sal, agua  
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, jarra de vidrio, licuadora, horno microondas, Cazo, espátula  
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2- 3 horas  
8- 10 horas  

Hora de cocinar
40  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
72,00 °F  
10

Estante La vida
1 mes  
alrededor de 6 meses  

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