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mi dieta láctea


Mantequilla de almendras vs Yogurt hechos


Yogurt vs Mantequilla de almendras hechos


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
614,00 kcal   
6
59,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
1.535,00 kcal   
24
134,00 kcal   
4

Calorías en 1 cda
98,00 kcal   
17
9,00 kcal   
2

Calorías en 1 taza
179,00 kcal   
23
17,00 kcal   
2

Calorías en 1 barra
No Aplicable   
No Aplicable   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
20,96 gramo   
26
5,00 gramo   
99+

Carbohidratos
18,82 gramo   
27
3,60 gramo   
99+

Fibra
10,30 gramo   
1
0,00 gramo   
15

Azúcar
6,27 gramo   
99+
3,24 gramo   
30

grasas
55,50 gramo   
99+
0,39 gramo   
3

% Contenido gordo
91 %   
21
3 %   
3

Grasa saturada
6,55 gramo   
37
0,12 gramo   
2

Grasas trans
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Grasa poli-insaturada
13,61 gramo   
3
0,01 gramo   
99+

Grasa monosaturada
32,45 gramo   
2
0,05 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
53,00 µg   
6
7,00 µg   
30

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerales
  
  

Calcio
347,00 mg   
31
110,00 mg   
99+

Hierro
3,49 mg   
6
0,07 mg   
99+

Magnesio
279,00 mg   
2
11,00 mg   
38

Phosphorus
508,00 mg   
11
135,00 mg   
99+

Potasio
748,00 mg   
3
141,00 mg   
99+

Sodio
227,00 mg   
39
36,00 mg   
99+

Zinc
3,29 mg   
10
0,52 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
1,64 gramo   
85,10 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
efecto antioxidante, reduce el colesterol, mejora del crecimiento en niños, músculos fuertes y sanos, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, mejora la salud del cerebro, mejora la salud cardiovascular, mejora el pensamiento cognitivo, mejora la nutrición, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, remedio para la anemia, estimula cerebro y sus funciones   
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales   

Otros beneficios generales
evita el estreñimiento, mejora la digestión, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer   
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
eczema cura, combate el acné y las espinillas, libre de los radicales, protege del fotoenvejecimiento, protege la piel contra la sequedad, ayuda a reducir el efecto de la psoriasis   
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-   

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello, resultado en el pelo brillante, impide encanecimiento del cabello, reduce la caspa   
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se pueden añadir a los batidos de proteínas, se pueden añadir a los batidos   
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón   

Importancia nutricional
contiene magnesio, contiene grasas monoinsaturadas, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, rica en hierro, fuente de vitamina E   
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D   

Alergia
  
  

Mantequilla de almendras y Yogurt Síntomas de la alergia
calambres, Diarrea, Dificultad para respirar, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, náusea, secreción o congestión nasal, estornudos, hinchazón de la garganta, vómitos, ojos aguado, sibilancias   
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias   

Qué es

Qué es
mantequilla de almendras es una pasta de hecha de almendras alimentos.   
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.   

Color
Marrón Asado   
blanco   

Mantequilla de almendras y Yogurt Sabor
rica de almendra asadas   
cremoso   

Mantequilla de almendras y Yogurt Aroma
A nueces   
Fresco   

Vegetariano
sí   
no   

Origen
Europa   
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
Almendras   
Leche, sal, Vinagre   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No disponible   

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora   
cuenco, pan, agitador de   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos   
8- 10 horas   

Hora de cocinar
15   
15   

Tiempo de envejecimiento
No Aplicable   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Estante La vida
2 años   
3- 5 días   

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