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mi dieta láctea


Mantequilla de almendras vs Cuajada


Cuajada vs Mantequilla de almendras


Calorías

Calorías en 1 taza
1.535,00 kcal  
99+
157,00 kcal  
26

Calorías
614,00 kcal  
6
88,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
98,00 kcal  
99+
90,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
179,00 kcal  
99+
90,00 kcal  
40

Calorías en 1 rebanada de
98,00 kcal  
27
90,00 kcal  
23

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
20,96 gramo  
26
4,52 gramo  
99+

Carbohidratos
18,82 gramo  
27
6,60 gramo  
39

Fibra
10,30 gramo  
1
0,00 gramo  
16

Azúcar
6,27 gramo  
99+
6,46 gramo  
99+

grasas
55,50 gramo  
99+
4,77 gramo  
31

Contenido gordo
91 %  
40
5 %  
5

Grasa saturada
6,55 gramo  
40
2,86 gramo  
30

Grasas trans
0,00 gramo  
0,30 gramo  
5

Grasa poli-insaturada
13,61 gramo  
3
0,22 gramo  
99+

Grasa monosaturada
32,45 gramo  
2
1,28 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU  
99+
99,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg  
5
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg  
3
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
53,00 µg  
7
13,00 µg  
25

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
3,20 IU  
37

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg  
1
0,18 mg  
38

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
347,00 mg  
31
110,00 mg  
99+

Hierro
3,49 mg  
6
0,00 mg  
99+

Magnesio
279,00 mg  
2
12,00 mg  
38

Phosphorus
508,00 mg  
11
105,00 mg  
99+

Potasio
748,00 mg  
3
131,00 mg  
99+

Sodio
227,00 mg  
39
100,00 mg  
99+

Zinc
3,29 mg  
10
3,10 mg  
13

Otro
  
  

Agua
1,64 gramo  
65,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
efecto antioxidante, reduce el colesterol, mejora del crecimiento en niños, músculos fuertes y sanos, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, mejora la salud del cerebro, mejora la salud cardiovascular, mejora el pensamiento cognitivo, mejora la nutrición, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, remedio para la anemia, estimula cerebro y sus funciones  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  

Otros beneficios generales
evita el estreñimiento, mejora la digestión, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
eczema cura, combate el acné y las espinillas, libre de los radicales, protege del fotoenvejecimiento, protege la piel contra la sequedad, ayuda a reducir el efecto de la psoriasis  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello, resultado en el pelo brillante, impide encanecimiento del cabello, reduce la caspa  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se pueden añadir a los batidos de proteínas, se pueden añadir a los batidos  
-  

Importancia nutricional
contiene magnesio, contiene grasas monoinsaturadas, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, rica en hierro, fuente de vitamina E  
buena fuente de calorías, buena fuente de calcio  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
calambres, Diarrea, Dificultad para respirar, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, náusea, secreción o congestión nasal, estornudos, hinchazón de la garganta, vómitos, ojos aguado, sibilancias  
-  

Qué es

Qué es
mantequilla de almendras es una pasta de hecha de almendras alimentos.  
La cuajada es técnicamente un tipo de queso fresco que se hace de leche cuajada, aunque algunos consideran que es más de un flan.  

Color
Marrón Asado  
-  

Sabor
rica de almendra asadas  
-  

Aroma
A nueces  
-  

Vegetariano
sí  
no  

Origen
Europa  
España  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Almendras  
leche 1/2 litro, Azúcar  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora  
envase, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
1 hora  

Hora de cocinar
15  
pocas horas  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
2 años  
1 mes  

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