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mi dieta láctea


Cuajada vs Mantequilla de almendras


Mantequilla de almendras vs Cuajada


Calorías

Calorías en 1 taza
157,00 kcal  
26
1.535,00 kcal  
99+

Calorías
88,00 kcal  
99+
614,00 kcal  
6

Calorías en 1 cda
90,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
90,00 kcal  
40
179,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
90,00 kcal  
23
98,00 kcal  
27

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
4,52 gramo  
99+
20,96 gramo  
26

Carbohidratos
6,60 gramo  
39
18,82 gramo  
27

Fibra
0,00 gramo  
16
10,30 gramo  
1

Azúcar
6,46 gramo  
99+
6,27 gramo  
99+

grasas
4,77 gramo  
31
55,50 gramo  
99+

Contenido gordo
5 %  
5
91 %  
40

Grasa saturada
2,86 gramo  
30
6,55 gramo  
40

Grasas trans
0,30 gramo  
5
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,22 gramo  
99+
13,61 gramo  
3

Grasa monosaturada
1,28 gramo  
99+
32,45 gramo  
2

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
99,00 IU  
99+
1,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,94 mg  
5

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
3,16 mg  
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg  
25
53,00 µg  
7

Vitamina B12 (cobalamina)
1,10 µg  
21
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
3,20 IU  
37
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,30 µg  
15
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg  
38
24,21 mg  
1

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
110,00 mg  
99+
347,00 mg  
31

Hierro
0,00 mg  
99+
3,49 mg  
6

Magnesio
12,00 mg  
38
279,00 mg  
2

Phosphorus
105,00 mg  
99+
508,00 mg  
11

Potasio
131,00 mg  
99+
748,00 mg  
3

Sodio
100,00 mg  
99+
227,00 mg  
39

Zinc
3,10 mg  
13
3,29 mg  
10

Otro
  
  

Agua
65,00 gramo  
1,64 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
efecto antioxidante, reduce el colesterol, mejora del crecimiento en niños, músculos fuertes y sanos, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, mejora la salud del cerebro, mejora la salud cardiovascular, mejora el pensamiento cognitivo, mejora la nutrición, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, remedio para la anemia, estimula cerebro y sus funciones  

Otros beneficios generales
-  
evita el estreñimiento, mejora la digestión, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
eczema cura, combate el acné y las espinillas, libre de los radicales, protege del fotoenvejecimiento, protege la piel contra la sequedad, ayuda a reducir el efecto de la psoriasis  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello, resultado en el pelo brillante, impide encanecimiento del cabello, reduce la caspa  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
se pueden añadir a los batidos de proteínas, se pueden añadir a los batidos  

Importancia nutricional
buena fuente de calorías, buena fuente de calcio  
contiene magnesio, contiene grasas monoinsaturadas, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, rica en hierro, fuente de vitamina E  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
calambres, Diarrea, Dificultad para respirar, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, náusea, secreción o congestión nasal, estornudos, hinchazón de la garganta, vómitos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
La cuajada es técnicamente un tipo de queso fresco que se hace de leche cuajada, aunque algunos consideran que es más de un flan.  
mantequilla de almendras es una pasta de hecha de almendras alimentos.  

Color
-  
Marrón Asado  

Sabor
-  
rica de almendra asadas  

Aroma
-  
A nueces  

Vegetariano
no  
sí  

Origen
España  
Europa  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
leche 1/2 litro, Azúcar  
Almendras  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase, colador  
cuenco, licuadora  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
1 hora  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
pocas horas  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
1 mes  
2 años  

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