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mi dieta láctea


Leche evaporada vs Procesada Queso Nutrición


Procesada Queso vs Leche evaporada Nutrición


Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
35,00 mg   
34

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU   
99+
1.131,00 IU   
5

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,02 mg   
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,23 mg   
36

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,05 mg   
34

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2,50 µg   
39
8,00 µg   
28

Vitamina B12 (cobalamina)
0,35 µg   
99+
1,50 µg   
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,25 IU   
36
301,00 IU   
1

Vitamina D (D2+D3)
2,50 µg   
2
7,50 µg   
1

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,80 mg   
11

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
3,64 µg   
6

Minerales
  
  

Calcio
0,25 mg   
99+
772,80 mg   
8

Hierro
5,25 mg   
3
0,26 mg   
39

Magnesio
3,25 mg   
99+
37,80 mg   
11

Phosphorus
2,50 mg   
99+
718,20 mg   
6

Potasio
0,25 mg   
99+
297,00 mg   
18

Sodio
1,25 mg   
99+
1.705,00 mg   
5

Zinc
0,25 mg   
99+
3,90 mg   
6

Otro
  
  

Agua
0,25 gramo   
39,61 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

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Comparación de los productos lácteos

Alto Caloría Lechería productos

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Comparación de los productos lácteos