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Kefir vs Yogurt congelado Nutrición

Kefir
Yogurt congelado
Yogurt congelado vs Kefir Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
569,00 IU   
32
122,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg   
20
no disponible   
Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,05 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29
Vitamina D
41,00 IU   
12
2,00 IU   
32
Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg   
7
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
0,06 mg   
38
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,20 µg   
25
Minerales
  
  
Calcio
130,00 mg   
99+
200,00 mg   
99+
Hierro
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesio
12,00 mg   
35
7,00 mg   
99+
Phosphorus
105,00 mg   
99+
62,00 mg   
99+
Potasio
164,00 mg   
34
108,00 mg   
99+
Sodio
40,00 mg   
99+
45,00 mg   
99+
Zinc
0,46 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
90,07 gramo   
68,08 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
Beneficios >>
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