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mi dieta láctea


Helado de fresa vs Kefir


Kefir vs Helado de fresa


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
192,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
3,20 gramo   
99+
3,79 gramo   
99+

Carbohidratos
27,60 gramo   
14
4,48 gramo   
99+

Fibra
0,90 gramo   
12
0,00 gramo   
15

Azúcar
1,50 gramo   
19
4,61 gramo   
99+

grasas
8,40 gramo   
40
0,93 gramo   
7

Grasa saturada
5,19 gramo   
35
0,66 gramo   
7

Grasas trans
2,00 gramo   
9
0,04 gramo   
1

Grasa poli-insaturada
1,00 gramo   
20
0,05 gramo   
99+

Grasa monosaturada
0,25 gramo   
99+
0,31 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
29,00 mg   
37
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
320,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,26 mg   
32
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,17 mg   
24
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,00 µg   
23
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
7,70 mg   
1
0,20 mg   
27

Vitamina D
0,25 IU   
36
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2+D3)
2,50 µg   
2
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,10 µg   
26

Minerales
  
  

Calcio
120,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Hierro
0,21 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnesio
14,00 mg   
32
12,00 mg   
35

Phosphorus
100,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Potasio
188,00 mg   
30
164,00 mg   
34

Sodio
60,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
0,34 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
60,00 gramo   
90,07 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
remedio para el estrés y la ansiedad, mejora la fertilidad, músculos fuertes y sanos   
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, estimula cerebro y sus funciones   
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural   
da una piel más lisa   

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello   
fortalece las raíces del pelo   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
no hay usos encontrados   
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Helado de fresa y Kefir Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
helado de fresa es un postre congelado que se compone de la leche con la fresa añadido, esencia, sabor, o la propia fruta.   
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   

Color
No disponible   
No disponible   

Helado de fresa y Kefir Sabor
No disponible   
a levadura   

Helado de fresa y Kefir Aroma
No disponible   
lechoso   

Vegetariano
No disponible   
sí   

Origen
Asia, China, Europa, medio Este, Norteamérica   
las regiones del norte del Cáucaso   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
de crema de leche o nata normal, Fresas, Azúcar, leche entera   
semillas de kéfir, leche entera   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
envase, pan, agitador de   
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos   
10- 12 horas   

Hora de cocinar
2   
20   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
100,00 °F   
4
99,00 °F   
5

Estante La vida
2- 3 meses   
2- 3 semanas   

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