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mi dieta láctea


Gelato vs Helado de vainilla


Helado de vainilla vs Gelato


Calorías

Calorías en 1 taza
197,00 kcal  
31
273,00 kcal  
99+

Calorías
210,00 kcal  
99+
207,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
90,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
27

Calorías en 1 oz
90,00 kcal  
40
50,00 kcal  
22

Calorías en 1 rebanada de
127,00 kcal  
99+
207,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
3,50 gramo  
99+

Carbohidratos
23,00 gramo  
20
23,60 gramo  
19

Fibra
0,00 gramo  
16
0,70 gramo  
14

Azúcar
20,00 gramo  
99+
21,22 gramo  
99+

grasas
13,00 gramo  
99+
11,00 gramo  
99+

Contenido gordo
7 %  
7
14 %  
13

Grasa saturada
7,00 gramo  
99+
6,79 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,35 gramo  
99+
0,45 gramo  
99+

Grasa monosaturada
3,00 gramo  
99+
2,97 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
44,00 mg  
31

Vitaminas
  
  

Vitamina A
400,00 IU  
99+
421,00 IU  
38

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,24 mg  
35

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,12 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
-  
5,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,50 µg  
33
0,39 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,60 mg  
30

Vitamina D
40,00 IU  
14
8,00 IU  
34

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
27

Vitamina K (filoquinona)
1,00 µg  
25
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
100,00 mg  
99+
128,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Magnesio
0,00 mg  
99+
14,00 mg  
35

Phosphorus
0,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potasio
0,00 mg  
99+
199,00 mg  
31

Sodio
70,00 mg  
99+
80,00 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
0,69 mg  
40

Otro
  
  

Agua
65,00 gramo  
61,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce Sangre presión  
mejora la fertilidad, músculos fuertes y sanos, protege las arterias  

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, proporciona energía  
remedio para el estrés y la ansiedad, proporciona energía, estimula cerebro y sus funciones  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural, rejuvenece la piel  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en vitamina A  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
gelato, una palabra italiana para el helado, está hecho con leche, crema, azúcares y diversos ingredientes aromatizantes que son más bajos en calorías, grasas y azúcar que el helado.  
helado de vainilla, los sabores más populares en todo el mundo, se crea enfriando una mezcla de crema, el extracto de vainilla y el azúcar.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Egipto, Italia, Roma  
África, Asia, China, Europa, Norteamérica  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
½ taza de azúcar, 2 ½ tazas de leche entera, 2 vasos de agua, cucharadita de extracto de vainilla 2, 5-6 huevos, puré de fresas o jarabe de chocolate  
de crema de leche o nata normal, Leche, Azúcar, extracto de vainilla, crema batida, leche entera  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, licuadora, Cazo, bandeja de poca altura, agitador de  
envase, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3- 4 horas  
4- 5 horas  

Hora de cocinar
30  
30  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
98,00 °F  
6
100,00 °F  
4

Estante La vida
2- 3 meses  
2- 3 meses  

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