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mi dieta láctea


Filmjolk vs Leche agria


Leche agria vs Filmjolk


Calorías

Calorías en 1 taza
70,00 kcal  
4
122,00 kcal  
14

Calorías
60,00 kcal  
99+
55,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
15,00 kcal  
11
13,00 kcal  
9

Calorías en 1 oz
35,00 kcal  
14
27,00 kcal  
10

Calorías en 1 rebanada de
58,00 kcal  
12
31,00 kcal  
3

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
3,00 gramo  
99+

Carbohidratos
20,00 gramo  
26
4,00 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
17,00 gramo  
99+
4,70 gramo  
99+

grasas
4,00 gramo  
24
4,80 gramo  
32

Contenido gordo
3 %  
3
2 %  
2

Grasa saturada
2,70 gramo  
28
3,10 gramo  
33

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,06 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,96 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
85,80 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg  
5
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,30 µg  
26
15,00 µg  
23

Vitamina B12 (cobalamina)
0,34 µg  
99+
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,50 IU  
99+
0,80 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,40 µg  
28

Minerales
  
  

Calcio
385,00 mg  
30
116,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Magnesio
11,50 mg  
40
12,00 mg  
38

Phosphorus
93,10 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Potasio
170,00 mg  
36
162,00 mg  
39

Sodio
37,50 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Zinc
0,43 mg  
99+
0,44 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
87,42 gramo  
88,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
evita el estreñimiento, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, mejora la tasa de metabolismo, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, stmulates secreción de páncreas, el hígado y la bilis, fortalece el sistema inmunológico  
infecciones intestinales, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, previene el cáncer  

Otros beneficios generales
estimula el sistema inmunológico, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  
infecciones intestinales, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  
añade brillo a la piel, exfolia la piel muerta del cuerpo, aligera el tono de la piel, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  

Cuidado del cabello
-  
excelente acondicionador para el cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
un buen alimento para pollos, cerdos o perros, remojo pollo o pescado en leche agria para ayudar a ablandar la carne, relaja los pies, usarlo como base para la marinada casera, usarlo como base para batidos  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, bajo en grasa, rica en probióticos  
buena fuente de calcio, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
Filmjölk es un producto tradicional leche fermentada de Suecia, y un producto lácteo común en los países nórdicos.  
leche agria es un producto alimenticio, se distingue de leche en mal estado, y es un término general para la leche que ha adquirido un sabor agrio.  

Color
blanco  
-  

Sabor
agrio  
-  

Aroma
olor agrio  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
países nórdicos  
África  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche  
limón, Leche, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2 días  
5 minutos  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
10 a 14 días  
-  

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