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mi dieta láctea


Doogh vs Yakult hechos


Yakult vs Doogh hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
60,00 kcal  
2
50,00 kcal  
1

Calorías
61,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
14,00 kcal  
10

Calorías en 1 oz
10,00 kcal  
1
50,00 kcal  
22

Calorías en 1 rebanada de
31,00 kcal  
3
51,00 kcal  
8

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
0,80 gramo  
99+

Carbohidratos
4,70 gramo  
99+
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,70 gramo  
99+
11,00 gramo  
99+

grasas
3,30 gramo  
19
0,10 gramo  
1

Contenido gordo
1 %  
1
-  

Grasa saturada
2,10 gramo  
22
0,00 gramo  

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,90 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
10,00 µg  
30
0,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,37 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
137,50 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Hierro
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
12,00 mg  
38
2,00 mg  
99+

Phosphorus
95,00 mg  
99+
12,00 mg  
99+

Potasio
156,40 mg  
99+
32,00 mg  
99+

Sodio
7.022,40 mg  
1
15,00 mg  
99+

Zinc
0,45 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
89,80 gramo  
85,40 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce las grasas no deseadas, controla la diabetes, presencia de calcio, fortalece el sistema inmunológico  
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, evita el estreñimiento, curas acidez, intolerantes a la lactosa, previene enfermedades gastrointestinales como el SII y la EII, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, previene el cáncer, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
-  
estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, estabilizar sebo de la piel  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
se puede añadir a los cereales, batidos, batidos, pasteles de queso y otros alimentos fríos, se trata de un probiótico superdrink, usarlo como base para batidos, utilizado en cosmética  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en vitamina D  
bajo en grasa, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
Diarrea  

Qué es

Qué es
doogh es una bebida refrescante que se hace con el yogur, agua y menta.  
Yakult es un producto lácteo probiótico hecho por la fermentación de una mezcla de leche desnatada con una cepa especial de la bacteria Lactobacillus casei Shirota.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
refrescante, Sweet, fuerte y picante del  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Iran  
Japón  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
agua carbonatada, menta, sal, yogurt  
vivos caseis lactobacilos, leche desnatada, Azúcar, agua  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
copa  
2 tazones  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
6-7 días de fermentación  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
37,40 °F  
21

Estante La vida
1 mes  
1 mes  

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