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mi dieta láctea


Cuajada vs Port de salut Queso Nutrición


Port de salut Queso vs Cuajada Nutrición


Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
17,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU   
99+
1.092,00 IU   
8

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
40

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,00 µg   
23
18,00 µg   
17

Vitamina B12 (cobalamina)
0,43 µg   
35
1,50 µg   
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
3,00 IU   
30
21,00 IU   
21

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg   
17
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,24 mg   
25

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,40 µg   
12

Minerales
  
  

Calcio
83,00 mg   
99+
650,00 mg   
19

Hierro
0,07 mg   
99+
0,43 mg   
29

Magnesio
8,00 mg   
99+
24,00 mg   
20

Phosphorus
159,00 mg   
38
360,00 mg   
25

Potasio
104,00 mg   
99+
136,00 mg   
99+

Sodio
364,00 mg   
30
534,00 mg   
28

Zinc
0,40 mg   
99+
2,60 mg   
21

Otro
  
  

Agua
79,79 gramo   
45,45 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

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Comparación de los productos lácteos

Bajo Caloría Lechería productos

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Comparación de los productos lácteos