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mi dieta láctea


Cuajada vs Lassi


Lassi vs Cuajada


Calorías

Calorías en 1 taza
157,00 kcal  
26
110,00 kcal  
10

Calorías
88,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
90,00 kcal  
99+
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
90,00 kcal  
40
30,00 kcal  
12

Calorías en 1 rebanada de
90,00 kcal  
23
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
4,52 gramo  
99+
3,05 gramo  
99+

Carbohidratos
6,60 gramo  
39
10,58 gramo  
34

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
6,46 gramo  
99+
14,00 gramo  
99+

grasas
4,77 gramo  
31
3,29 gramo  
18

Contenido gordo
5 %  
5
3 %  
3

Grasa saturada
2,86 gramo  
30
1,00 gramo  
9

Grasas trans
0,30 gramo  
5
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,22 gramo  
99+
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
1,28 gramo  
99+
2,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
16,00 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
99,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg  
25
6,08 µg  
36

Vitamina B12 (cobalamina)
1,10 µg  
21
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,21 mg  
15

Vitamina D
3,20 IU  
37
0,22 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,30 µg  
15
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg  
38
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,62 µg  
20

Minerales
  
  

Calcio
110,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Magnesio
12,00 mg  
38
9,64 mg  
99+

Phosphorus
105,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+

Potasio
131,00 mg  
99+
142,14 mg  
99+

Sodio
100,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinc
3,10 mg  
13
0,39 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
65,00 gramo  
91,20 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  

Otros beneficios generales
-  
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da a la piel brillante y sin defectos  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calorías, buena fuente de calcio  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
La cuajada es técnicamente un tipo de queso fresco que se hace de leche cuajada, aunque algunos consideran que es más de un flan.  
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
no  
sí  

Origen
España  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
leche 1/2 litro, Azúcar  
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase, colador  
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
1 hora  
10- 15 minutos  

Hora de cocinar
pocas horas  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
45,00 °F  
16

Estante La vida
1 mes  
3- 5 días  

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