Calorías en 1 taza
150,00 kcal110,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorías
47,00 kcal83,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorías en 1 cda
14,00 kcal30,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorías en 1 oz
14,00 kcal30,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorías en 1 rebanada de
78,00 kcal59,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
2,00 gramo3,05 gramo
0
215
👆🏻
Carbohidratos
14,94 gramo10,58 gramo
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
👆🏻
Azúcar
9,78 gramo14,00 gramo
0
54.08
👆🏻
grasas
4,95 gramo3,29 gramo
0.1
175
👆🏻
Contenido gordo
10 %3 %
0
100
👆🏻
Grasa saturada
1,40 gramo1,00 gramo
0
67
👆🏻
Grasas trans
0,00 gramo0,00 gramo
0
162
👆🏻
Grasa poli-insaturada
0,52 gramo1,00 gramo
0
48
👆🏻
Grasa monosaturada
2,83 gramo2,00 gramo
0
32.9
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
5,00 mg27,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
33,00 IU33,42 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg0,13 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg0,11 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
4,00 µg6,08 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (cobalamina)
0,44 µg0,23 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg2,21 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
29,00 IU0,22 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2+D3)
0,70 µg0,10 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg0,09 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg1,62 µg
0
30.3
👆🏻
Minerales
Calcio
157,00 mg101,39 mg
0
1705
👆🏻
Hierro
1,00 mg0,06 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
0,00 mg9,64 mg
0
444
👆🏻
Phosphorus
126,00 mg85,70 mg
0
1409
👆🏻
Potasio
108,00 mg142,14 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
347,00 mg38,84 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
1,00 mg0,39 mg
0
7.31
👆🏻
Otro
Agua
89,02 gramo91,20 gramo
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
0
0
👆🏻
Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación
Otros beneficios generales
yogur es rico en calcio, fósforo y vitamina B
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares
da a la piel brillante y sin defectos
Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello
-
Nutricionales importancia y usos
Usos
-
-
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas
Alergia
Síntomas de la alergia
-
-
Qué es
Es un plato de yogur sazonado, tensa o diluido, comido a lo largo de los antiguos países otomanos.
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta
Color
-
-
Sabor
agrio
-
Aroma
Fresco, olor agrio
-
Vegetariano
sí
sí
Origen
Turquía
Europa, Grecia, Italia
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
1 cucharada de aceite de oliva, 3 dientes de ajo, 3 pepinos, menta, yogurt
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt
Fermentación Agente
-
-
Cosas que necesitas
cuenco
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de
tiempo duración
Tiempo de preparación
15- 20 minutos
10- 15 minutos
Hora de cocinar
-
-
Tiempo de envejecimiento
-
-
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
39,20 °F45,00 °F
-20
383
👆🏻
Estante La vida
1 día
3- 5 días