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Vollmilch vs Harzer Käse Ernährung

Vollmilch
Harzer Käse
Harzer Käse vs Vollmilch Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
162,00 IU   
99+
1.155,00 IU   
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
19
0,08 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,17 mg   
99+
0,50 mg   
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg   
99+
0,16 mg   
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
16
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg   
36
58,00 µg   
5
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,45 µg   
33
1,04 µg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
51,00 IU   
6
20,00 IU   
22
Vitamin D (D2 + D3)
1,30 µg   
4
0,50 µg   
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,07 mg   
37
0,23 mg   
26
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg   
23
2,30 µg   
13
Mineralien
  
  
Kalzium
113,00 mg   
99+
497,00 mg   
24
Eisen
0,03 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
99+
21,00 mg   
23
Phosphor
84,00 mg   
99+
393,00 mg   
22
Kalium
132,00 mg   
99+
128,00 mg   
99+
Natrium
43,00 mg   
99+
800,00 mg   
13
Zink
0,37 mg   
99+
2,10 mg   
26
Andere
  
  
Wasser
88,13 g   
48,42 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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