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Smetana vs Qurut Ernährung

Smetana
Qurut
Qurut vs Smetana Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
90,00 mg  
17
45,00 mg  
30
Vitamine
  
  
Vitamin A
60,30 IU  
99+
120,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,40 mg  
15
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,20 mg  
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg  
30
64,00 µg  
4
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 µg  
99+
1,20 µg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg  
25
0,80 mg  
27
Vitamin-D
0,60 IU  
99+
15,00 IU  
29
Vitamin D (D2 + D3)
0,30 µg  
15
0,10 µg  
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,90 mg  
12
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
80,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Eisen
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
39
Magnesium
9,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+
Phosphor
60,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+
Kalium
100,00 mg  
99+
407,00 mg  
13
Natrium
30,00 mg  
99+
1.807,00 mg  
4
Zink
0,30 mg  
99+
3,20 mg  
12
Andere
  
  
Wasser
63,80 g  
75,60 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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